Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
Entspannt ans Ziel mit kleinen Schritten
Veränderung bringt Herausforderungen mit sich. Mit kleinen Schritten geht's einfach und entspannt - und Du kannst die kleinen Überraschungen genießen!
Simplicity
Ein Motto gibt mir die Richtung fürs Jahr vor und hilft mir dabei, Entscheidungen zu treffen. 2022 lege ich den Fokus auf "Simplicity"!
Jahresrückblick 2021
2021 war für mich das Jahr des "Einfach machen!" In diesem Jahresrückblick 2021 teile ich meine Highlights, Learnings und wichtigsten Momente.
Yoga zum Loslassen
Gerade in der dunklen Jahreszeit stärkt Yoga die Gesundheit. Ich habe Dir eine Einheit speziell zum Loslassen aufgenommen - mach gleich mit!
Mein Feierabend-Fehler
Mach nicht länger den Fehler, den ich jahrelang gemacht habe: Bring Dich nicht um Deinen entspannten Feierabend!
Neuer Gratis-Kurs: Entspannt in den Feierabend
Schwirrt Dir die Arbeit abends auf der Couch noch im Kopf herum? Ich zeige Dir in 3 einfachen Schritten, wie auch Du Deinen Feierabend endlich genießt!
Es läuft nicht immer alles nach Plan
Machst Du Pläne? Und stresst es Dich dann, wenn es anders kommt? So war es lange bei mir - diese 3 Punkte haben mir geholfen, das zu ändern.
Eine Stunde geschenkt!
Mit der Zeitumstellung im Herbst bekommst Du eine Stunde geschenkt - was gönnst Du Dir heute in dieser Zeit?
Die Kraft der Intention
Nutzt Du Intentionen für Deine Yoga-Praxis? Mit einer klaren Absicht richtest Du Deine Energie aus und aktivierst Körper, Geist und Seele.
Ist Stress Dein Freund oder Dein Feind?
Wie Du Stress siehst hat einen direkten Einfluss darauf, wie gestresst Du bist. Baue Dir ein wohlwollendes Stress-Mindset auf!
Heute ist Welthundetag!
Am 10.10. feiern wir Welthundetag - ein Tribut an unsere treuen Begleiter und gleichzeitig auch eine Erinnerung an den Tierschutz!
Die Erfolgsformel
Du hast Dein Leben in der Hand. Lerne mit der Erfolgsformel Veränderung nachhaltig umzusetzen: Klares Ziel - Ins Tun kommen - Dranbleiben!