Der Energie-im-Alltag Blog
In meinem Blog nehme ich Dich mit auf eine Energie-Entdeckungsreise. Ich teile nützliche Tipps, Informationen und Übungen mit Dir, rund um die Themen Yoga, Atmung, Coaching, persönliche Entwicklung und Selbstreflexion.
In meinen Artikeln lade ich Dich ein, Dich selbst wieder in allen Facetten wahrzunehmen, auf Deine Intuition zu hören und Dich achtsam und liebevoll um Dich selbst zu kümmern. Erlaube Dir, was Dein Körper benötigt, wonach Dein Geist strebt und was sich Deine Seele wünscht!
Wie Du Dir mit Reiki Energie schenken kannst
Reiki, eine Form der Energiearbeit, nutzt die energetische Kraft durch Auflegen der Hände, um so Energie frei fließen zu lassen und Körper, Geist und Seele in die Entspannung zu bringen.
Wie Du effektiv mit Triggern umgehst
Trigger schalten Dein Gehirn aus, wodurch Du impulsiv und negativ auf eine bestimmte Situation reagierst. Sie sind wahre Energie-Fresser. Lerne, Trigger zu erkennen und effektiv mit ihnen umzugehen, damit sie Dir keine Energie mehr rauben können!
Yoga, Health & Happiness
Die Online Show! Über 20 Expert*Innen schenken Dir in dieser Interview-Reihe Tipps, Wissen und Inspirationen, wie Du Dein Leben gesund und glücklich gestalten kannst.
Wie Du Herausforderungen klarer siehst
Im Alltag interpretierst Du jede Situation und schaffst so Deine persönliche Realität. Das ist ganz normal, doch oft ist es sinnvoll, eine Situation auch aus anderen Perspektiven zu betrachten. Die Drei-Brillen-Übung hilft Dir dabei!
3 einfache Achtsamkeits-Übungen für den Alltag
Durch Achtsamkeit im Alltag kommen wir ganz im jetzigen Moment an. Das reduziert Stress und stärkt Deine mentale Energie!
Meditation für Anfänger
Meditation ist für jeden geeignet und hat unzählige Formen. Gerade Anfängern fällt es jedoch oft schwer, sich eine Routine aufzubauen. Lerne Meditation kennen - für Anfänger!
Dein Körper im Fokus
Dein Körper trägt Dich durch Dein gesamtes Leben - trotzdem vernachlässigen wir ihn oft. Ein bewusster Umgang mit Deinem Körper und seinen Bedürfnissen ist ein zentraler Schritt zu innerer Balance und gesunder Lebensenergie.
Wie Du Yoga von der Matte holst
Yoga ist für Dich mehr als ein Fitnessprogramm? Ich teile in diesem Artikel 3 Möglichkeiten, Yoga von der Matte in Dein Leben zu holen!
Mut ist lernbar
Mutig sein bedeutet, aus Deiner Komfortzone herauszukommen. Die gute Nachricht: Mut kannst Du lernen! In diesem Artikel beschreibe ich, was genau Mut ist, wie Du Mut trainieren kannst, und welche Rolle Deine persönliche Energie spielt.
Wie Du Deinen Atem als Energiequelle nutzen kannst
Der Atem ist die direkte Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und zeigt Dir, wie es Dir im Moment gerade geht. Die gute Nachricht: Atmung lässt sich bewusst steuern, und dadurch kannst Du auch Dein physisches, mentales und emotionales Befinden positiv beeinflussen und Deinen Alltag mit mehr Lebensenergie nach Deinen Vorstellungen gestalten.
