Der Energie-im-Alltag Blog
In meinem Blog nehme ich Dich mit auf eine Energie-Entdeckungsreise. Ich teile nützliche Tipps, Informationen und Übungen mit Dir, rund um die Themen Yoga, Atmung, Coaching, persönliche Entwicklung und Selbstreflexion.
In meinen Artikeln lade ich Dich ein, Dich selbst wieder in allen Facetten wahrzunehmen, auf Deine Intuition zu hören und Dich achtsam und liebevoll um Dich selbst zu kümmern. Erlaube Dir, was Dein Körper benötigt, wonach Dein Geist strebt und was sich Deine Seele wünscht!
Tipps gegen Hektik und Stress
Ich gebe Dir 2 kurze und schnell umsetzbare Tipps mit, wie Du in stressigen Situationen gelassen und bei Dir bleibst!
Wie kann ich dranbleiben?
Ich gebe Dir 2 Tipps mit auf den Weg, die Dir helfen, durchzuhalten - damit nicht ein paar Tage später wieder alles beim Alten ist!
Atemübung fürs Herz
Dreht sich Dein Gedankenkarussell immer schneller und Dir wird schon ganz schwindlig? Dann ist die Lautatmung die Atemübung für Dich!
Yoga Stunde Erdbebenhilfe
Deine Spende hilft! Sei dabei am 23.02.23 um 18 Uhr - gemeinsam bewegen wir uns auf der Matte und Deine Spende unterstützt die Erdbebenopfer!
Drei einfache Fragen
Warum? In diesem kleinen Wort steckt die Lösung, wenn Du wichtige Aufgaben immer wieder aufschiebst (= Prokrastination). Lies warum!
Yoga und das Nervensystem
Die bewusste Arbeit mit dem Nervensystem hilft Dir dabei, Herausforderungen gelassen zu begegnen. Auch Yoga unterstützt Dich auf diesem Weg!
Zahlen, Daten, Fakten zum Nervensystem
Was genau ist eigentlich das autonome Nervensystem? Wie sieht es aus im Körper? Diese Fakten helfen Dir, Dir ein Bild zu machen!
Mehr Achtsamkeit im Alltag
Dich stresst das Nachdenken über Vergangenheit & Zukunft? Achtsamkeit lautet das Zauberwort. Mach diese einfache Übung, um Dich zu entspannen!
Lachen ist meine Superkraft
Kennst Du Deine Superkraft - also Deine größte Stärke, Dein Talent, das was Dich auszeichnet? Für mich ist das lachen - ich sag Dir warum!
Ziele verlängern das Leben
Wie setzt Du Deine Ziele? Sind sie im Alltag verankert? Und vor allem: Setzt Du sie auch um? Hol Dir meine Tipps dazu!
Bist Du in Balance?
Wie zufrieden bist Du mit Deinem Leben? Fühlst Du Dich im Gleichgewicht? Diese Reflexions-Übung hilft Dir dabei, es herauszufinden!
Jahresrückblick 2022
2022 stand unter dem Motto "Simplicity"! In diesem Jahresrückblick 2022 teile ich meine Highlights, Learnings und wichtigsten Momente.