Ein Quickie für Dein Nervensystem
Katharina2024-07-17T17:54:11+02:00Stärke Deine Resilienz mit kurzen, einfachen Regulationsübungen für Dein Nervensystem! Diese yogische Übung stimuliert den Vagus-Nerv.
Stärke Deine Resilienz mit kurzen, einfachen Regulationsübungen für Dein Nervensystem! Diese yogische Übung stimuliert den Vagus-Nerv.
Keine Zeit für 60 Minuten auf der Matte? Macht nichts - denn schon ein paar Minuten reichen, um die positiven Effekte von Yoga zu nutzen!
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Ein Drishti ist ein Fixpunkt, der Dir im Yoga Halt und Stabilität schenkt. Doch Drishtis spielen auch über die Matte hinaus eine wichtige Rolle!
Wie schaffe ich es, ein neues Vorhaben anzugehen und umzusetzen? Ich nutze dazu 3 (+1) Eigenschaften - nutze auch Du sie für Deine Pläne!
Fasst Du noch gute Neujahrsvorsätze - oder setzt Du schon eine Jahres-Intention? Das ist nachhaltiger und begleitet Dich über das ganze Jahr.
Arbeitest Du schon mit einer Intention? Sie ist flexibler und nachhaltiger als gute Vorsätze - und lässt sich mit Yoga wunderbar verankern!
Denkst Du beim Thema Dankbarkeit auch an Deinen Körper? Komm mit mir auf die Yoga-Matte und lass uns den eigenen Körper feiern!
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