Schlaf als Wunderwaffe
Katharina2023-10-01T16:01:38+02:00Schlaf ist Gesundheitsvorsorge und Anti-Aging-Mittel: Hol Dir Tipps für eine bessere Schlafqualität und mach mit beim Yoga zum Einschlafen!
Was ich durch Yoga gelernt habe
Katharina2023-08-29T11:11:51+02:00Yoga ist mehr als Schwitzen auf der Matte. Ich teile 3 Weisheiten, die meinen Alltag bereichern - mit Impuls-Fragen für Dich!
Der physiologische Seufzer
Katharina2023-08-29T10:59:30+02:00Diese neurowissenschaftlich fundierte Atemübung schenkt Dir Entspannung und innere Ruhe - probier es gleich aus!
Die Vagus-Nerv-Atmung
Katharina2023-07-25T17:24:18+02:00Mit dieser Atemübung aktivierst Du ganz einfach den Vagus-Nerv, der für innere Ruhe und Entspannung zuständig ist!
Ist Yoga Sport?
Katharina2023-07-26T14:17:09+02:00Yoga ist Sport - und vieles mehr. Vor allem ist es Arbeit mit Deinem Nervensystem, denn über Yoga unterstützt Du die Selbstregulationskräfte!
Abhaya Hridaya Mudra
Katharina2023-07-19T10:33:44+02:00Mudras sind yogische Handhaltungen, hinter denen viel Power steckt. Abhaya Hridaya schenkt Dir den Mut, dem Weg Deines Herzen zu folgen.
OMunity Workshop
Katharina2023-07-12T19:28:39+02:00Komm zu meinem OMunity Yoga-Workshop & lerne, wie Du mit reguliertem Nervensystem mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in Dein Leben holst!
Viparīta Karanī
Katharina2023-06-27T14:45:19+02:00Du suchst nach einer entspannenden Yoga-Haltung speziell für heiße Tage? Ein paar Minuten Viparīta Karanī ist die Antwort!
Yoga im Sommer
Katharina2023-06-21T16:53:15+02:00Draußen ist es heiß - wie kannst Du Deine Yoga-Praxis entsprechend anpassen? Hol Dir meine Tipps (und komm mit mir auf die Matte)!
Yoga-Pause für Schultern & Nacken
Katharina2023-04-20T11:52:09+02:00Hast Du öfter mal Verspannungen oder Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich? Dann mache diese kurze Yoga-Einheit mit mir!