Auszeit für Körper, Geist und Seele

Stärke in 5 Tagen Deine innere Balance Schenke Dir eine Woche lang 20 Minuten am Tag nur für Dich!  https://youtu.be/G3tJUmS4FDs Fühlst Du Dich im Alltag öfter einmal ausgelaugt und kraftlos? Hetzt Du von einem Termin zum nächsten und wünscht Dir einfach mal eine Pause zum Luftholen? Fragst Du Dich manchmal, wann genau der Autopilot Dein … Auszeit für Körper, Geist und Seele weiterlesen

Was Du vom Yin Yoga lernen kannst

Yin Yoga ist ein entspannter und gleichzeitig fordernder Yoga-Stil – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Neben den physischen Vorteilen wie mehr Flexibilität und Beweglichkeit hilft Yin Yoga auch, Stress abzubauen und die Lebensenergie wieder frei fließen zu lassen. Dabei baut Yin Yoga auf drei Grundprinzipien auf, die Du auch auf das Leben insgesamt übertragen kannst.

Mudras: Finger-Yoga für den Alltag

Klein, aber oho: Mudras lassen sich lose als bestimmte Handhaltungen übersetzen. Hier steckt jedoch viel Power dahinter, denn Mudras können helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Energie frei fließen zu lassen, und sogar bestimmte Heilungsprozesse unterstützen. So können sie schnell zu einfach einsetzbaren, hilfreichen Begleitern im Alltag werden.

Man lernt nie aus

Yoga ist Harmonie Der „Yoga Way of Life” hat mich stark beeindruckt und in meinem Leben einen großen Unterschied gemacht. Yoga hilft mir, Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander zu verbinden und ganz bei mir anzukommen. Umso mehr freue ich mich, bald mit meiner Yoga Teacher Training Ausbildung anzufangen! Ich will noch tiefer einsteigen … Man lernt nie aus weiterlesen

Wie ich Yoga von der Matte hole

Yoga ist (m)eine Lebensphilosophie und bedeutet für mich viel mehr, als nur den Körper möglichst kunstvoll zu verrenken. Seitdem ich tiefer eingestiegen bin, habe ich Yoga für mich persönlich von der Matte und in mein Leben geholt. Körper, Geist und Seele in Einklang Yoga hat mir dabei geholfen, meinen Körper, meinen Geist und meine Seele … Wie ich Yoga von der Matte hole weiterlesen

Yoga als Lebensphilosophie

Ich frage Menschen oft, was sie mit dem Wort „Yoga“ verbinden. Die häufigste Antwort lautet: „Ein Fitnessprogramm“. Freunde und Bekannte beschreiben Yoga als eine Methode, den physischen Körper zu stärken, sie denken an verrenkte und verschwitzte Körper. Für mich ist Yoga viel mehr. Yoga ist eine – meine – Lebensphilosophie Es ist ein ganzheitlicher Weg, … Yoga als Lebensphilosophie weiterlesen