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Wie Du Deinen Atem als Energiequelle nutzen kannst

2020-07-05T11:08:12+02:00

Der Atem ist die direkte Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und zeigt Dir, wie es Dir im Moment gerade geht. Die gute Nachricht: Atmung lässt sich bewusst steuern, und dadurch kannst Du auch Dein physisches, mentales und emotionales Befinden positiv beeinflussen und Deinen Alltag mit mehr Lebensenergie nach Deinen Vorstellungen gestalten.

Wie Du Deinen Atem als Energiequelle nutzen kannst2020-07-05T11:08:12+02:00

3 Dinge, die Du vom Yin Yoga lernen kannst

2020-06-30T22:05:41+02:00

Yin Yoga ist ein entspannter und gleichzeitig fordernder Yoga-Stil – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Neben den physischen Vorteilen wie mehr Flexibilität und Beweglichkeit hilft Yin Yoga auch, Stress abzubauen und die Lebensenergie wieder frei fließen zu lassen. Dabei baut Yin Yoga auf drei Grundprinzipien auf, die Du auch auf das Leben insgesamt übertragen kannst.

3 Dinge, die Du vom Yin Yoga lernen kannst2020-06-30T22:05:41+02:00

11 Minuten Yoga-Kurzprogramm

2020-06-28T13:19:37+02:00

Kennst Du das auch? Du liebst Yoga und hast lauter gute Vorsätze, auch zu Hause Deine Yoga-Praxis durchzuführen. Und doch reicht irgendwie immer wieder die Zeit nicht oder es kommt was dazwischen… Dann kommt hier mein Vorschlag für ein effektives Yoga-Kurzprogramm! In nur 11 Minuten gibst Du Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele wieder frische Energie.

11 Minuten Yoga-Kurzprogramm2020-06-28T13:19:37+02:00

Finger-Yoga für den Alltag

2020-06-28T13:19:59+02:00

Klein, aber oho: Mudras lassen sich lose als bestimmte Handhaltungen übersetzen. Hier steckt jedoch viel Power dahinter, denn Mudras können helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Energie frei fließen zu lassen, und sogar bestimmte Heilungsprozesse unterstützen. So können sie schnell zu einfach einsetzbaren, hilfreichen Begleitern im Alltag werden.

Finger-Yoga für den Alltag2020-06-28T13:19:59+02:00
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