Schlaf als Wunderwaffe
Katharina2023-10-01T16:01:38+02:00Schlaf ist Gesundheitsvorsorge und Anti-Aging-Mittel: Hol Dir Tipps für eine bessere Schlafqualität und mach mit beim Yoga zum Einschlafen!
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Yoga ist mehr als Schwitzen auf der Matte. Ich teile 3 Weisheiten, die meinen Alltag bereichern - mit Impuls-Fragen für Dich!
Diese neurowissenschaftlich fundierte Atemübung schenkt Dir Entspannung und innere Ruhe - probier es gleich aus!
Mit dieser Atemübung aktivierst Du ganz einfach den Vagus-Nerv, der für innere Ruhe und Entspannung zuständig ist!
Yoga ist Sport - und vieles mehr. Vor allem ist es Arbeit mit Deinem Nervensystem, denn über Yoga unterstützt Du die Selbstregulationskräfte!
Mudras sind yogische Handhaltungen, hinter denen viel Power steckt. Abhaya Hridaya schenkt Dir den Mut, dem Weg Deines Herzen zu folgen.
Komm zu meinem OMunity Yoga-Workshop & lerne, wie Du mit reguliertem Nervensystem mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in Dein Leben holst!
Du suchst nach einer entspannenden Yoga-Haltung speziell für heiße Tage? Ein paar Minuten Viparīta Karanī ist die Antwort!
Draußen ist es heiß - wie kannst Du Deine Yoga-Praxis entsprechend anpassen? Hol Dir meine Tipps (und komm mit mir auf die Matte)!
Hast Du öfter mal Verspannungen oder Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich? Dann mache diese kurze Yoga-Einheit mit mir!