Namasté!

Yoga ist für mich ein Baustein hin zu einem selbstbestimmt gestalteten Leben voller Energie und Kraft. In meinen Stunden (Hatha, Vinyasa und Yin) lege ich den Fokus auf Energie, Intuition und Achtsamkeit, so dass Du wieder in Verbindung mit Körper, Geist und Seele trittst, auf Deine eigenen Bedürfnisse hörst und ganz bei Dir selbst ankommst.

Mein Yoga-Angebot

Katharina Holch - Yoga - Sunrise Yoga

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Auf meinem YouTube-Kanal findest Du kurze, tiefgehende Yoga-Einheiten, die Du zwischendurch Zuhause üben kannst, außerdem viele Atemübungen und einige meiner Lieblings-Meditationen! Abonniere meinen Kanal und verpasse kein neues Video mehr.

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Katharina Holch - Yoga - Yoga ganz persönlich

Yoga ganz persönlich

Wie, wann und wo Du möchtest

Du möchtest Yoga ganz privat und intensiv praktizieren? Genieße eine persönliche, nur auf Dich abgestimmte Auszeit. Du entscheidest über Zeit und Dauer, Inhalte legen wir gemeinsam und auf deine Ziele hin ausgerichtet fest. Wir treffen uns live online auf Zoom.

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Eine Stunde mit mir

Yoga für mehr Balance

Mach eine ganze Stunde Yoga mit mir! Das Thema dieser Einheit ist Stabilität mit besonderem Fokus auf dem Element Erde, welches für Beständigkeit, Ruhe und Gelassenheit steht. Nutz diese Einheit, um ganz bei Dir selbst und im Hier und Jetzt anzukommen.

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Katharina Holch - Homepage - Mini-Kurs

Gönn Dir eine Auszeit!

Nimm Dir eine Woche lang eine halbe Stunde Zeit am Tag nur für Dich (wann immer es Dir in Deinen Alltag passt). Schenke Körper, Geist und Seele eine kleine Auszeit mit einer Kombination aus kurzen Yoga-Flows, Atem-Übungen oder Meditationen und Selbstreflexions-Aufgaben. So stärkst Du Deine Energie!

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Business Yoga für Unternehmen

Gerade für Mitarbeiter, die vorwiegend am PC arbeiten, bietet Yoga einen entspannenden Ausgleich. Der Stresslevel sinkt und die Selbstwahrnehmung wird gefördert. Dadurch steigt das allgemeine Wohlbefinden, was in weniger Fehlzeiten und höherer Motivation resultiert.

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Yoga Online Festival!

Im Mai 2021 durfte ich beim Yoga Online Festival eine Yoga-Stunde halten mit dem Thema „Reise durch die 5 Elemente“. In diesen 90 Minuten fließen wir sanft durch die Yoga-Praxis und aktivieren dabei die yogischen Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther in uns – für eine entspannte und gleichzeitig energievolle Pause vom Alltag.

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Du möchtest mit mir Yoga machen?

Neben den hier aufgeführten Angeboten sind auch weitere, flexible Arrangements möglich. Schreib mir einfach Deine Wünsche!