Der Nervensystem Check-In
Katharina2023-09-06T17:12:10+02:00Du bist gestresst und willst Dein Nervensystem unterstützen? Beginne mit dieser einfachen Übung - und nimm den Unterschied im Alltag wahr!
Was tun mit den Gefühlen?
Katharina2023-08-29T11:00:09+02:00Gefühle sind zum fühlen da - oder doch nicht? Eher beobachten oder eher ausleben? Lies nach, was für Dein Nervensystem am besten ist!
Der physiologische Seufzer
Katharina2023-08-29T10:59:30+02:00Diese neurowissenschaftlich fundierte Atemübung schenkt Dir Entspannung und innere Ruhe - probier es gleich aus!
Kopf vs. Körper
Katharina2023-08-02T14:53:30+02:00Möchtest Du in Deinem Leben etwas ändern - fällst aber immer wieder in alte Muster zurück? Dann kämpft Dein Kopf gegen den Körper!
Die 3 Grundzustände des autonomen Nervensystems
Katharina2023-08-03T15:13:23+02:00Wie gestresst Du im Alltag bist, hängt davon ab, in welchem Zustand sich Dein autonomes Nervensystem befindet. Lies, was die Ampel damit zu tun hat!
Die Vagus-Nerv-Atmung
Katharina2023-07-25T17:24:18+02:00Mit dieser Atemübung aktivierst Du ganz einfach den Vagus-Nerv, der für innere Ruhe und Entspannung zuständig ist!
OMunity Workshop
Katharina2023-07-12T19:28:39+02:00Komm zu meinem OMunity Yoga-Workshop & lerne, wie Du mit reguliertem Nervensystem mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in Dein Leben holst!
Der Pygmalion Effekt
Katharina2023-06-21T16:45:14+02:00Was Du glaubst, das ziehst Du an: Der Pygmalion Effekt. Deine Erwartungen beeinflussen, wie sich andere Leute Dir gegenüber verhalten!
Ja, nein oder vielleicht?
Katharina2023-06-13T16:04:56+02:00Wie leicht oder schwer fallen Dir Entscheidungen? Ich gebe Dir einen Tipp, wie Du ganz einfach Entscheidungen mit Leichtigkeit fällst!
Auf das Framing kommt es an
Katharina2023-06-08T12:04:03+02:00Wie beschreibst Du Zeit für Dich? Ich gebe Dir 5 Alternativen zu "ich bin faul" und zeige auf, warum der Kontext so wichtig ist.