Hi, ich bin Katharina!

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Ich bin begeisterter Yoga-Coach, lache gern, viel und laut und mache mit meiner Hündin Laya die Gegend unsicher. Bei mir bekommst Du…

  • Kreative Tipps, Anregungen und Übungen für ein Leben in Balance – ohne Schnickschnack, einfach und für Deinen Alltag gemacht

  • Den nett gemeinten Schubser, um ins Tun zu kommen – denn Wissen allein reicht nicht, um wirklich etwas in Deinem Leben zu verändern

  • Die Verbindung aus Yoga & Coaching, also einen ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele – magisch!

Meine Vision ist es, dass wir alle – und ganz besonders wir vielbeschäftigten Frauen – kraftvoll und voller Energie unser Leben nach unseren Wünschen, Vorstellungen und Bedürfnissen gestalten. Ich unterstütze Dich, Zeit und Raum für Dich zu finden, Deine Energie-Quellen zu entdecken und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Im Hamsterrad sitzen kann jeder. Bist Du bereit, etwas daran zu ändern? Dann entfessle auch Du die Kraft in Dir!

Meine Geschichte

Mein eigenes Leben hat sich jahrelang nach dem gerichtet, was in meinem Kalender stand. Ich war beruflich erfolgreich, habe im Ausland gelebt und die Welt bereist – und war doch häufig müde, fühlte mich gestresst und habe mich gefragt, ob das schon alles im Leben ist.

Durch Yoga und bewusste Selbstreflexion habe ich gelernt, wie ich in meine Kraft komme, und bin seitdem fitter, ausgeglichener und einfach mehr ich selbst. Und genau das wünsche ich mir auch für Dich! Mit meiner Arbeit möchte ich Dir helfen, Dich ganz individuell auf Deine persönliche Energie-Entdeckungsreise zu machen. Dabei verbinde ich körperorientierte, mentale und emotional ausgerichtete Ansätze.

Yoga, Atmung und Reflexion sind mittlerweile wichtige Anker in meinem Leben, genauso wie die Arbeit mit Coaches. Das schenkt mir Freiheit, innere Ruhe und das Gefühl, mich selbst immer wieder neu kennen zu lernen.

Katharina Holch - About - Leben voller Energie

Meine Werkzeuge

Dich um Deine innere Kraft zu kümmern ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Es gibt kein 08/15 Rezept, dass für jeden funktioniert. Daher arbeite ich mit verschiedenen Ansätzen, so dass Du persönlich für Dich und Dein Leben herausfindest, welche Hebel und Stellschrauben Du noch modifizieren kannst, um mit noch mehr Energie Deinen Alltag zu gestalten.

Yoga

Für mich ist Yoga ein Baustein hin zu einem selbstbestimmt gestalteten Leben voller Energie und Kraft. In meinen Stunden kommt es mir nicht auf Perfektion an, sondern darauf, dass Du wieder in Verbindung mit Körper, Geist und Seele trittst, auf Deine eigenen Bedürfnisse hörst und ganz bei Dir selbst ankommst.

Katharina Holch - About - Atmung

Selbstreflexion

Du hast die Wahl zu entscheiden, wie Du Deinen Alltag gestalten möchtest. Selbstreflexion hilft Dir dabei herauszufinden, wo Du im Moment stehst und wo Du hinmöchtest, und sie begleitet Dich auf Deinem Weg. Du kannst den Reflexionsprozess durch bestimmte Übungen gezielt unterstützen und so ganz einfach zum Teil Deines Lebens machen.

Katharina Holch - About - Werkzeug Coaching2

Coaching

Sich mit sich selbst auseinanderzusetzen ist für mich ein integraler Bestandteil auf dem Weg zu einem erfüllten Leben. In meinen ganzheitlich orientierten Coaching-Sessions arbeiten wir gezielt an Deinen Herausforderungen und Zielen, lösen physische und mentale Blockaden und bringen Dich ganz in Deine Kraft.

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Lern mich noch besser kennen!

In diesem Interview aus meiner Online Show Yoga, Health & Happiness spreche ich darüber, warum die Verbindung aus Yoga und Selbstreflexion/Coaching so kraftvoll ist und zeige Dir ein paar einfache Übungen, wie Du im Alltag immer wieder Deine innere Mitte finden kannst.

Meine Ausbildungen

  • DCV-zertifizierter Systemischer Coach
  • Zertifizierte Yoga-Lehrerin für Hatha, Vinyasa und Yin Yoga (200 Stunden + 300 Stunden, Yoga Alliance zertifiziert, mit Fokus auf Yoga als Transformations-Werkzeug)
  • Verschiedene Yoga-Fortbildungen und Seminare, z.B. Mudra-Yoga, Chakra-Yoga, Elemente-Yoga
  • Erfahrungen mit verschiedenen Energie-Techniken wie z.B. Reiki (Grad I), Kinesiologie, Prana-Heilung
  • Bachelor in Betriebswirtschaftslehre und MBA mit verschiedenen Aus- und Fortbildungen im Bereich Unternehmenskultur, Work-Life-Balance, Vertrauensaufbau, Wirtschaftspsychologie etc.
Katharina Holch - About - Ausbildung
Katharina Holch - BeYou

Bist Du bereit, Deine Energie-Entdeckungsreise zu starten?

Komm raus aus Deinem Hamsterrad und gestalte Dein Leben nach Deinen Wünschen, Vorstellungen und Zielen! Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deinem Weg begleiten darf.

YOGA
Coaching