Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
Kannst Du Nein sagen?
Nein sagen ist oft nicht einfach. Doch ein Nein zum Gegenüber ist ein Ja zu Dir! Lerne, wie Du einfach und authentisch Nein sagst.
Yoga fürs Büro
Sitzt Du viel? Dann mach diese kurzen Büro-Yoga-Übungen, um körperlich mobil zu bleiben, mental zu entspannen und frische Energie zu tanken!
3 Tipps, um ins Tun zu kommen
Das Schwierigste an Veränderung ist es, ins Tun zu kommen. Hol Dir drei Tipps, wie Du schnell in die Umsetzung kommst!
Yoga zum Einschlafen
Drehen sich abends die Gedanken und hindern Dich am Einschlafen? Yoga kann helfen! Probiere diese sanften Übungen zum besseren Einschlafen.
Was gönnst Du Dir heute?
Du sorgst für Balance in Deinem Leben. Gönn Dir, was Dir guttut. Denn Du bist für Dein eigenes Wohlbefinden verantwortlich.
Die 72 Stunden Regel
99% aller Vorhaben, die Du nicht innerhalb von 3 Tagen angehst, wirst Du nie umsetzen. Deswegen: Geh jetzt den ersten Schritt! Lies hier wie.
Ein Freund, ein guter Freund…
Gute Freunde sind wichtig. Umso wichtiger, ihnen auch Wertschätzung entgegen zu bringen! 4+1 Ideen, die Du direkt umsetzen kannst.
Mach mal Pause! Der Online-Kurs
Willst Du die Kraft der Pausen für Dich nutzen und gezielt Deinen Energie-Level stärken? Dann sichere Dir kostenfrei Deinen Platz!
Mach mal Pause!
Du möchtest gelassen und fit durch den Tag gehen? Kurze, effektive Pausen machen den Unterschied! 5 Anregungen für Deine Mini-Auszeit.
Sein, Tun, Haben – womit fängst Du an?
Wie gehst Du Deine Ziele an: Träumst Du, rödelst Du oder erschaffst Du? Die Reihenfolge aus Sein, Tun und Haben macht den Unterschied!
3 Tipps um frische Energie zu tanken
Gegen das Nachmittagstief: 3 Ideen, wie Du in Deiner nächsten Pause ganz viel frische Kraft für Körper, Geist und Seele aufnehmen kannst!
Selbstreflexion leicht gemacht
Nimmst Du Dir Zeit, über Dich nachzudenken? Reflexion ist ein kraftvolles Werkzeug, um Deine Gedanken & Gefühle wahrzunehmen und zu verstehen.