Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
Ein denkwürdiges Erlebnis
Bitte geht direkt zu den Notausgängen - so endete ein Energie-Seminar, denn vor lauter gemeinsamer Energie war ein Scheinwerfer in Flammen aufgegangen!
Yoga für Schultern und Nacken
Wiegt die Last auf Deinen Schultern schwer? Lies, was Du lang- und kurzfristig dagegen tun kannst - und wie Yoga dir dabei hilft!
Bist Du gestresst?
Gehörst Du zu den 64% gestressten Menschen in Deutschland? Lies in diesem Artikel, warum Du nicht in die Balance kommst.
Yoga & Coaching Retreat
Willst Du Dir an Pfingsten eine Kraftkur gönnen und tief in Deine persönliche Energie eintauchen? Dann komm zu meinem Online-Energy-Retreat!
Propriozeption
Propriozeption (=Tiefenwahrnehmung) ist die Fähigkeit, den eigenen Körper wahrzunehmen. Hol Dir Tipps, wie Du sie stärken kannst!
Einfach weg mit dem Stress?
Bist Du häufig gestresst und wünschst Dir mehr Balance im Alltag? Hol Dir 4 Werkzeuge und mach den Stress zu Deinem Freund!
Lerche oder Eule – wie gut schläfst Du?
Wusstest Du, dass Du 24 Jahre Deines Lebens verschläfst? Lies nach, ob Du Lerche oder Eule bist, und hol Dir effektive Schlaftipps!
Wie geerdet bist Du?
Wie geerdet bist Du? 3 Ideen (und eine Yoga-Einheit!), um Deine Verbindung zur Erde zu stärken und Dir Kraft, Halt und Zuversicht zu schenken.
Meditation: Body Scan
Der Body Scan ist eine Achtsamkeitspraxis, die Dich zur Ruhe kommen lässt und die Verbindung mit Deinem Körper vertieft. Mach gleich mit!
Coffee & Coaching: Ziele
Coffee & Coaching steht für knackige Coaching-Impulse, die Du entspannt bei einer Tasse Kaffee genießen kannst. Heute geht's um Ziele!
Von Bäumen und freien Entscheidungen
Windflüchter sind Bäume, die mit dem Wind wachsen. Eine tolle Metapher und Reflexionsübung: Wo gehst Du mit dem Wind, wo Deinen eigenen Weg?