Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
Es läuft nicht immer alles nach Plan
Machst Du Pläne? Und stresst es Dich dann, wenn es anders kommt? So war es lange bei mir - diese 3 Punkte haben mir geholfen, das zu ändern.
Eine Stunde geschenkt!
Mit der Zeitumstellung im Herbst bekommst Du eine Stunde geschenkt - was gönnst Du Dir heute in dieser Zeit?
Die Kraft der Intention
Nutzt Du Intentionen für Deine Yoga-Praxis? Mit einer klaren Absicht richtest Du Deine Energie aus und aktivierst Körper, Geist und Seele.
Ist Stress Dein Freund oder Dein Feind?
Wie Du Stress siehst hat einen direkten Einfluss darauf, wie gestresst Du bist. Baue Dir ein wohlwollendes Stress-Mindset auf!
Heute ist Welthundetag!
Am 10.10. feiern wir Welthundetag - ein Tribut an unsere treuen Begleiter und gleichzeitig auch eine Erinnerung an den Tierschutz!
Die Erfolgsformel
Du hast Dein Leben in der Hand. Lerne mit der Erfolgsformel Veränderung nachhaltig umzusetzen: Klares Ziel - Ins Tun kommen - Dranbleiben!
Lässt Du los oder lässt Du zu?
Unerwünschte Gefühle sind hartnäckig. Vor dem Loslassen kommt das Zulassen. Lerne in 3 Schritten, Gefühle anzunehmen!
Yoga für den Alltag
Nimmst Du Dir regelmäßig Zeit für Deine Yoga-Praxis? Genieße die positiven Effekte für Körper, Geist und Seele in nur wenigen Minuten!
Kannst Du Nein sagen?
Nein sagen ist oft nicht einfach. Doch ein Nein zum Gegenüber ist ein Ja zu Dir! Lerne, wie Du einfach und authentisch Nein sagst.
Yoga fürs Büro
Sitzt Du viel? Dann mach diese kurzen Büro-Yoga-Übungen, um körperlich mobil zu bleiben, mental zu entspannen und frische Energie zu tanken!
3 Tipps, um ins Tun zu kommen
Das Schwierigste an Veränderung ist es, ins Tun zu kommen. Hol Dir drei Tipps, wie Du schnell in die Umsetzung kommst!
Yoga zum Einschlafen
Drehen sich abends die Gedanken und hindern Dich am Einschlafen? Yoga kann helfen! Probiere diese sanften Übungen zum besseren Einschlafen.