Der Energie-im-Alltag Blog
In meinem Blog nehme ich Dich mit auf eine Energie-Entdeckungsreise. Ich teile nützliche Tipps, Informationen und Übungen mit Dir, rund um die Themen Yoga, Atmung, Coaching, persönliche Entwicklung und Selbstreflexion.
In meinen Artikeln lade ich Dich ein, Dich selbst wieder in allen Facetten wahrzunehmen, auf Deine Intuition zu hören und Dich achtsam und liebevoll um Dich selbst zu kümmern. Erlaube Dir, was Dein Körper benötigt, wonach Dein Geist strebt und was sich Deine Seele wünscht!
Alltags-Quickies für Dein Nervensystem
Neuer Nervensystem-Workshop: Alltagstaugliche Übungen, mit denen Du Dein Nervensystem einfach und unkompliziert in Balance bringen kannst!
Halbjahres-Reflexion
Reflexion ist ein kraftvolles Werkzeug. Stell Dir jetzt zum Halbjahres-Wechsel diese 3 Fragen und lass Dich von den Erkenntnissen überraschen!
5 Minuten Yoga machen einen Unterschied
Keine Zeit für 60 Minuten auf der Matte? Macht nichts - denn schon ein paar Minuten reichen, um die positiven Effekte von Yoga zu nutzen!
3 interessante Fakten über das Nervensystem
Achtung, Nerd-Alarm! Kennst Du schon diese spannenden Fakten über das Nervensystem? Damit glänzt Du auf jeder Party!
Morgenroutine: Ja oder Nein?
Die Morgenroutine ist eines der meist gehypten Selbstfürsorge-Tools. Was steckt aus Nervensystem-Perspektive dahinter?
3 Yoga-Tipps für den Sommer
Es ist heiß draußen, aber Du willst trotzdem nicht auf Deine Yoga-Praxis verzichten? Hol Dir meine Tipps für Yoga im Sommer!
Gelebte Selbstfürsorge
Selbstfürsorge bedeutet, die Bedürfnisse Deines Körpers zu erkennen und zu stillen. Mit dieser kurzen Frage ist das einfach und macht Spaß!
Das Nervensystem: Schnell wie der Blitz
Dein Nervensystem ist deutlich schneller als Dein Kopf - und bestimmt damit, wie Du auf Herausforderungen reagierst!
Das Stresstoleranzfenster
Dieses Modell beschreibt die Komfortzone Deines Nervensystems. Je größer Dein Fenster, umso gelassener gehst Du mit Herausforderungen um.
Neuer Nervensystem-Workshop am 28.5.24
Neuer Online-Workshop am 28.5.24 zum Thema: Wie Du Dein Nervensystem dabei unterstützt, mit herausfordernden Situationen umzugehen!
Routine für Dein Nervensystem
Routinen schenken Deinem Nervensystem Sicherheit und über kleine Herausforderungen im Alltag kannst Du Deine Stresstoleranz weiter ausdehnen!
3 Anzeichen für ein gesundes Nervensystem
Woran merkst Du, dass Dein Nervensystem gesund ist? Diese kleinen Anzeichen im Alltag helfen Dir, Deinen Nervensystem-Zustand zu beschreiben!