Trigger schalten Dein Gehirn aus, wodurch Du impulsiv und negativ auf eine bestimmte Situation reagierst. Sie sind wahre Energie-Fresser und lassen Dich meist ausgebrannt und unglücklich zurück. Lerne, Trigger zu erkennen und proaktiv zu managen, damit sie Dir keine Energie mehr rauben können. Ein Trigger ruft eine bestimmte Reaktion hervor Trigger kommt aus dem Englischen … Trigger und ihr Einfluss auf Deinen Energie-Level weiterlesen
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Eine aufrechte Körperhaltung sieht nicht nur charismatischer aus, sie hat erwiesenermaßen auch Einfluss auf Deine Gefühle und somit auch auf Deinen Energie-Level. Arbeite bewusst an Deiner Haltung, um den Alltag voller Kraft gestalten zu können. Selbst-Test: Eine Reflektionsübung zur Körperhaltung Lass uns zum Einstieg eine kurze Übung machen. Setz Dich für einen Moment so hin, … Deine Körperhaltung beeinflusst Deinen Energie-Level weiterlesen
Du fühlst Dich öfter mal erschöpft und antriebslos? Erfahre hier die 5 häufigsten Ursachen für fehlende Energie und 3 Ansatzpunkte, um wieder in Deine Kraft zu kommen.
Yoga ist Harmonie Der „Yoga Way of Life” hat mich stark beeindruckt und in meinem Leben einen großen Unterschied gemacht. Yoga hilft mir, Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander zu verbinden und ganz bei mir anzukommen. Umso mehr freue ich mich, bald mit meiner Yoga Teacher Training Ausbildung anzufangen! Ich will noch tiefer einsteigen … Man lernt nie aus weiterlesen
Deine persönlichen Werte sind Dein Kompass im Leben. Je genauer Du sie kennst, umso besser kannst Du Dein Leben nach ihnen ausrichten. Wenn Du nach Deinen Werten lebst, bist Du in Einklang mit Dir selbst, und das ist eine zentrale Quelle für Lebenskraft und Glück. Was sind Werte? Jeder Mensch hat Werte. Werte sind Vorstellungen … Die 3-Schritte-Anleitung zu deinen persönlichen Werten weiterlesen
In der TCM ist die Lebenskraft Qi ein zentrales Konzept. Indem wir sie täglich z.B. durch Ernährung, Atmung, Bewegung und Schlaf stärken, kann das Qi frei durch unseren Körper fließen und Körper, Geist und Seele bleiben gesund. Die Traditionelle Chinesische Medizin Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat sich in China langsam über die letzten Jahrtausende … Qi: Lebenskraft in der Traditionellen Chinesischen Medizin weiterlesen
Durch Achtsamkeit und Gewahrsein verankern wir unseren Geist im Hier und Jetzt. Dadurch nehmen wir den Moment bewusst wahr und können uns den ganzen Tag lang an vielen kleinen Dingen erfreuen. Das reduziert Stress und stärkt unsere mentale Energie! Gemeinsam stark Unser Geist tendiert dazu, kontinuierlich entweder die Vergangenheit zu analysieren oder sich über die … 3 Übungen für mehr Achtsamkeit und Gewahrsein weiterlesen
Yoga ist (m)eine Lebensphilosophie und bedeutet für mich viel mehr, als nur den Körper möglichst kunstvoll zu verrenken. Seitdem ich tiefer eingestiegen bin, habe ich Yoga für mich persönlich von der Matte und in mein Leben geholt. Körper, Geist und Seele in Einklang Yoga hat mir dabei geholfen, meinen Körper, meinen Geist und meine Seele … Wie ich Yoga von der Matte hole weiterlesen
Wir interpretieren jede Situation mit unserem Geist und schaffen so aus den Fakten unsere persönliche Realität. Je positiver wir Situationen interpretieren, umso mehr Energie können wir daraus ziehen. Die Drei-Brillen-Übung kann hierbei helfen. Beachtung schafft Verstärkung Das, worauf wir unsere Konzentration lenken, nehmen wir bewusst wahr. Wir können eine positive Grundstimmung kultivieren, indem wir uns … Den Blickwinkel verändern weiterlesen
Sinnhaftigkeit kann eine bedeutende Energiequelle für uns sein, wenn wir bewusst mit unseren tieferen Bedürfnissen umgehen und unser Leben darauf ausrichten, was uns wirklich wichtig ist. Energie für die Seele Neben Körper und Geist gibt uns auch unsere Seele Energie. Ein Weg, wie wir emotionale Energie schöpfen können, ist aus dem tiefen Verständnis und dem … Das Streben nach Bedeutsamkeit weiterlesen
