Der Energie-im-Alltag Blog
In meinem Blog nehme ich Dich mit auf eine Energie-Entdeckungsreise. Ich teile nützliche Tipps, Informationen und Übungen mit Dir, rund um die Themen Yoga, Atmung, Coaching, persönliche Entwicklung und Selbstreflexion.
In meinen Artikeln lade ich Dich ein, Dich selbst wieder in allen Facetten wahrzunehmen, auf Deine Intuition zu hören und Dich achtsam und liebevoll um Dich selbst zu kümmern. Erlaube Dir, was Dein Körper benötigt, wonach Dein Geist strebt und was sich Deine Seele wünscht!
Yoga im Sommer
Draußen ist es heiß - wie kannst Du Deine Yoga-Praxis entsprechend anpassen? Hol Dir meine Tipps (und komm mit mir auf die Matte)!
Ja, nein oder vielleicht?
Wie leicht oder schwer fallen Dir Entscheidungen? Ich gebe Dir einen Tipp, wie Du ganz einfach Entscheidungen mit Leichtigkeit fällst!
Auf das Framing kommt es an
Wie beschreibst Du Zeit für Dich? Ich gebe Dir 5 Alternativen zu "ich bin faul" und zeige auf, warum der Kontext so wichtig ist.
Was will ich bewirken?
Wofür stehe ich jeden Morgen auf? Was will ich auf dieser Welt bewirken? Das schreibe ich mir in diesem Blogbeitrag von der Seele!
Der Pausen-Irrglaube
Schau Dir an, warum es ohne Pausen nicht geht und wie schon ein paar Minuten einen Unterschied machen - und bau Dir Deine Pausenroutine!
Pause ist nicht gleich Pause
Tankst Du in Deinen Pausen frische Energie oder erledigst Du nur weitere To Dos? Komm zur Pausenwoche und gestalte ab sofort Deine Pausen!
3 wichtige Fragen für die Pause
Diese drei Fragen helfen Dir, in kurzen Pausen immer wieder frische Energie zu tanken und Dein Nervensystem zu regulieren!
Einladung zur Pausenwoche
Du willst Dir eine nachhaltige Pausenroutine aufbauen? Dann komm zur kostenfreien Pausenwoche vom 21.-25. Mai 2023!
Yoga-Pause für Schultern & Nacken
Hast Du öfter mal Verspannungen oder Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich? Dann mache diese kurze Yoga-Einheit mit mir!
Meine Herausforderung der Woche
Wie gehst Du mit Situationen um, die Dich aus Deiner Komfortzone holen? Mit reguliertem Nervensystem ist es auf jeden Fall einfacher!
Body Doubling
Gemeinsam ist alles leichter! Mit Body Doubling fallen Dir auch schwierige Aufgaben leicht. Schau Dir an, wie es funktioniert!
Entscheidungen treffen
Triff schnell und leicht Entscheidungen mit diesem einfachen Tipp! Denn nicht nur Dein Kopf, auch Dein Körper hilft Dir dabei.