Der Energie-im-Alltag Blog
In meinem Blog nehme ich Dich mit auf eine Energie-Entdeckungsreise. Ich teile nützliche Tipps, Informationen und Übungen mit Dir, rund um die Themen Yoga, Atmung, Coaching, persönliche Entwicklung und Selbstreflexion.
In meinen Artikeln lade ich Dich ein, Dich selbst wieder in allen Facetten wahrzunehmen, auf Deine Intuition zu hören und Dich achtsam und liebevoll um Dich selbst zu kümmern. Erlaube Dir, was Dein Körper benötigt, wonach Dein Geist strebt und was sich Deine Seele wünscht!
Space Holding
Beim Space Holding erschaffst Du einen geschützten Raum, in dem sich Dein Gesprächspartner sicher und wertgeschätzt fühlt. Lerne wie!
Schlaf als Wunderwaffe
Schlaf ist Gesundheitsvorsorge und Anti-Aging-Mittel: Hol Dir Tipps für eine bessere Schlafqualität und mach mit beim Yoga zum Einschlafen!
Was hat Hypnose mit dem Nervensystem zu tun?
Hypnose ist ein tranceartiger Zustand, der Dein Nervensystem reguliert - und die ideale Voraussetzung fürs Coaching ist! Lies mehr dazu im Blogartikel!
Der Nervensystem Check-In
Du bist gestresst und willst Dein Nervensystem unterstützen? Beginne mit dieser einfachen Übung - und nimm den Unterschied im Alltag wahr!
Was tun mit den Gefühlen?
Gefühle sind zum fühlen da - oder doch nicht? Eher beobachten oder eher ausleben? Lies nach, was für Dein Nervensystem am besten ist!
Was ich durch Yoga gelernt habe
Yoga ist mehr als Schwitzen auf der Matte. Ich teile 3 Weisheiten, die meinen Alltag bereichern - mit Impuls-Fragen für Dich!
Der physiologische Seufzer
Diese neurowissenschaftlich fundierte Atemübung schenkt Dir Entspannung und innere Ruhe - probier es gleich aus!
Kopf vs. Körper
Möchtest Du in Deinem Leben etwas ändern - fällst aber immer wieder in alte Muster zurück? Dann kämpft Dein Kopf gegen den Körper!
Die 3 Grundzustände des autonomen Nervensystems
Wie gestresst Du im Alltag bist, hängt davon ab, in welchem Zustand sich Dein autonomes Nervensystem befindet. Lies, was die Ampel damit zu tun hat!
Die Vagus-Nerv-Atmung
Mit dieser Atemübung aktivierst Du ganz einfach den Vagus-Nerv, der für innere Ruhe und Entspannung zuständig ist!
Ist Yoga Sport?
Yoga ist Sport - und vieles mehr. Vor allem ist es Arbeit mit Deinem Nervensystem, denn über Yoga unterstützt Du die Selbstregulationskräfte!
Abhaya Hridaya Mudra
Mudras sind yogische Handhaltungen, hinter denen viel Power steckt. Abhaya Hridaya schenkt Dir den Mut, dem Weg Deines Herzen zu folgen.