Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
Meditation: Body Scan
Der Body Scan ist eine Achtsamkeitspraxis, die Dich zur Ruhe kommen lässt und die Verbindung mit Deinem Körper vertieft. Mach gleich mit!
Coffee & Coaching: Ziele
Coffee & Coaching steht für knackige Coaching-Impulse, die Du entspannt bei einer Tasse Kaffee genießen kannst. Heute geht's um Ziele!
Von Bäumen und freien Entscheidungen
Windflüchter sind Bäume, die mit dem Wind wachsen. Eine tolle Metapher und Reflexionsübung: Wo gehst Du mit dem Wind, wo Deinen eigenen Weg?
Auf das Wie kommt es an
Setzt Du Dir klare Ziele und lässt sie Wirklichkeit werden? Auf das WIE kommt es in diesem Prozess an. Mit Kopf, Herz und Bauch zum Erfolg!
Wie Du Deine Ziele ganz sicher NICHT erreichst
Ende Januar haben sich alle guten Vorsätze schon wieder in Luft aufgelöst? Vermeide diese Stolperfallen bei Deiner Zielsetzung!
3 Tipps für eine erfrischende Pause
Pausen sind der Rahmen, in dem Dein System neue Energie tanken kann. Hier sind drei erfrischende Ideen, wie Du Deine Pause gestalten kannst!
Entspannt ans Ziel mit kleinen Schritten
Veränderung bringt Herausforderungen mit sich. Mit kleinen Schritten geht's einfach und entspannt - und Du kannst die kleinen Überraschungen genießen!
Simplicity
Ein Motto gibt mir die Richtung fürs Jahr vor und hilft mir dabei, Entscheidungen zu treffen. 2022 lege ich den Fokus auf "Simplicity"!
Jahresrückblick 2021
2021 war für mich das Jahr des "Einfach machen!" In diesem Jahresrückblick 2021 teile ich meine Highlights, Learnings und wichtigsten Momente.
Yoga zum Loslassen
Gerade in der dunklen Jahreszeit stärkt Yoga die Gesundheit. Ich habe Dir eine Einheit speziell zum Loslassen aufgenommen - mach gleich mit!
Mein Feierabend-Fehler
Mach nicht länger den Fehler, den ich jahrelang gemacht habe: Bring Dich nicht um Deinen entspannten Feierabend!
Neuer Gratis-Kurs: Entspannt in den Feierabend
Schwirrt Dir die Arbeit abends auf der Couch noch im Kopf herum? Ich zeige Dir in 3 einfachen Schritten, wie auch Du Deinen Feierabend endlich genießt!