Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
Mehr Achtsamkeit im Alltag
Dich stresst das Nachdenken über Vergangenheit & Zukunft? Achtsamkeit lautet das Zauberwort. Mach diese einfache Übung, um Dich zu entspannen!
Lachen ist meine Superkraft
Kennst Du Deine Superkraft - also Deine größte Stärke, Dein Talent, das was Dich auszeichnet? Für mich ist das lachen - ich sag Dir warum!
Ziele verlängern das Leben
Wie setzt Du Deine Ziele? Sind sie im Alltag verankert? Und vor allem: Setzt Du sie auch um? Hol Dir meine Tipps dazu!
Bist Du in Balance?
Wie zufrieden bist Du mit Deinem Leben? Fühlst Du Dich im Gleichgewicht? Diese Reflexions-Übung hilft Dir dabei, es herauszufinden!
Jahresrückblick 2022
2022 stand unter dem Motto "Simplicity"! In diesem Jahresrückblick 2022 teile ich meine Highlights, Learnings und wichtigsten Momente.
Yoga für das Nervensystem
Über Yoga können wir gezielt Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden in unser Leben einladen. Warum ist das so? Lies nach!
Stressfrei durch die Weihnachtszeit
Hol Dir meine Tipps, wie Du die Weihnachtszeit entspannt gestalten kannst! So bleibst Du in Balance, egal was der Dezember bereit hält.
Wie Du besser zuhörst
Echtes Zuhören schafft Verbindung und Vertrauen. Ich zeige Dir einen kleinen Trick fürs offene, wertschätzende Zuhören!
Ein Trend mit Tiefgang
Was ist Yoga für Dich? Trend-Sportart oder mehr? Yoga wirkt ganzheitlich - ich teile 3 Posen und was sie für mich bedeuten.
Yoga zum guten Einschlafen
Eine sanfte Yoga-Einheit vor dem Einschlafen hilft Dir, körperlich & mental zu entspannen und so sanft hinüber in den Schlaf zu gleiten.
Cool Bleiben Workshopreihe
[Gratis-Kurs] Bleib cool & genieße entspannt Deinen Alltag - ohne Dich von unwichtigen Kleinigkeiten auf die Palme bringen zu lassen!
FOMO vs. JOMO
Kennst Du FOMO - die Angst, etwas zu verpassen? Schau Dir an, wie Du aus FOMO in JOMO kommst und dabei noch Dein Nervensystem regulierst!