Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
Abhaya Hridaya Mudra
Mudras sind yogische Handhaltungen, hinter denen viel Power steckt. Abhaya Hridaya schenkt Dir den Mut, dem Weg Deines Herzen zu folgen.
OMunity Workshop
Komm zu meinem OMunity Yoga-Workshop & lerne, wie Du mit reguliertem Nervensystem mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in Dein Leben holst!
Viparīta Karanī
Du suchst nach einer entspannenden Yoga-Haltung speziell für heiße Tage? Ein paar Minuten Viparīta Karanī ist die Antwort!
Der Pygmalion Effekt
Was Du glaubst, das ziehst Du an: Der Pygmalion Effekt. Deine Erwartungen beeinflussen, wie sich andere Leute Dir gegenüber verhalten!
Yoga im Sommer
Draußen ist es heiß - wie kannst Du Deine Yoga-Praxis entsprechend anpassen? Hol Dir meine Tipps (und komm mit mir auf die Matte)!
Ja, nein oder vielleicht?
Wie leicht oder schwer fallen Dir Entscheidungen? Ich gebe Dir einen Tipp, wie Du ganz einfach Entscheidungen mit Leichtigkeit fällst!
Auf das Framing kommt es an
Wie beschreibst Du Zeit für Dich? Ich gebe Dir 5 Alternativen zu "ich bin faul" und zeige auf, warum der Kontext so wichtig ist.
Was will ich bewirken?
Wofür stehe ich jeden Morgen auf? Was will ich auf dieser Welt bewirken? Das schreibe ich mir in diesem Blogbeitrag von der Seele!
Der Pausen-Irrglaube
Schau Dir an, warum es ohne Pausen nicht geht und wie schon ein paar Minuten einen Unterschied machen - und bau Dir Deine Pausenroutine!
Pause ist nicht gleich Pause
Tankst Du in Deinen Pausen frische Energie oder erledigst Du nur weitere To Dos? Komm zur Pausenwoche und gestalte ab sofort Deine Pausen!
3 wichtige Fragen für die Pause
Diese drei Fragen helfen Dir, in kurzen Pausen immer wieder frische Energie zu tanken und Dein Nervensystem zu regulieren!
Einladung zur Pausenwoche
Du willst Dir eine nachhaltige Pausenroutine aufbauen? Dann komm zur kostenfreien Pausenwoche vom 21.-25. Mai 2023!