Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
So startest Du die Arbeit mit dem Nervensystem
Mit diesen drei einfachen Tipps kannst Du direkt damit anfangen, Dein Nervensystem bei der Regulation zu unterstützen!
Mein Kopf ist eine alte Apotheke
Was hat eine Apotheke mit meinem Kopf zu tun? Sie ist ein Bild aus dem Nervensystem-Coaching, das mir innere Ruhe schenkt!
Mit VAKOG im Hier & Jetzt ankommen
Stressen Dich Deine Gedanken über Zukunft und Vergangenheit? Dann komm mit VAKOG wieder in der Gegenwart an - jederzeit und überall!
Wie Co-Regulation Dein Nervensystem unterstützt
Co-Regulation von außen beruhigt und entspannt Dein Nervensystem. Lerne, wie Du Co-Regulation im Alltag für Dich nutzen kannst!
Das Gehirn mag keine Veränderung
Du scheiterst nicht an fehlender Motivation - sondern an Deinem effizienten Gehirn! Arbeite mit Deinem Nervensystem, um Deine Ziele zu erreichen.
Die Waage und das Nervensystem
Wie ist Deine Beziehung zur Waage? Lies, was Dein Nervensystem damit zu tun hat und wie Du eine entspannte Beziehung zu ihr aufbauen kannst!
Volle Konzentration dank Drishti
Ein Drishti ist ein Fixpunkt, der Dir im Yoga Halt und Stabilität schenkt. Doch Drishtis spielen auch über die Matte hinaus eine wichtige Rolle!
Neuanfänge gestalten
Wie schaffe ich es, ein neues Vorhaben anzugehen und umzusetzen? Ich nutze dazu 3 (+1) Eigenschaften - nutze auch Du sie für Deine Pläne!
Was ist Sicherheit?
Aus dem Zustand der Sicherheit heraus kannst Du Dein Leben gestalten. Finde heraus, wie Du dieses Gefühl trainieren kannst!
Orienting: Die effektivste Übung für Dein Nervensystem
Stresst Du Dich noch oder orientierst Du Dich schon? Über Orienting regulierst Du Dein Nervensystem - für mehr Balance im Alltag!
Gedankenhygiene für einen guten Start in den Tag
Wie Du in den Morgen startest, beeinflusst den gesamten Rest Deines Tages. So hilft Dir Gedankenhygiene, den Fokus auf das Positive zu legen!
Meine Intention für 2024
Fasst Du noch gute Neujahrsvorsätze - oder setzt Du schon eine Jahres-Intention? Das ist nachhaltiger und begleitet Dich über das ganze Jahr.