Der Energie-im-Alltag Blog
In meinem Blog nehme ich Dich mit auf eine Energie-Entdeckungsreise. Ich teile nützliche Tipps, Informationen und Übungen mit Dir, rund um die Themen Yoga, Atmung, Coaching, persönliche Entwicklung und Selbstreflexion.
In meinen Artikeln lade ich Dich ein, Dich selbst wieder in allen Facetten wahrzunehmen, auf Deine Intuition zu hören und Dich achtsam und liebevoll um Dich selbst zu kümmern. Erlaube Dir, was Dein Körper benötigt, wonach Dein Geist strebt und was sich Deine Seele wünscht!
Der Pausen-Irrglaube
Schau Dir an, warum es ohne Pausen nicht geht und wie schon ein paar Minuten einen Unterschied machen - und bau Dir Deine Pausenroutine!
Pause ist nicht gleich Pause
Tankst Du in Deinen Pausen frische Energie oder erledigst Du nur weitere To Dos? Komm zur Pausenwoche und gestalte ab sofort Deine Pausen!
3 wichtige Fragen für die Pause
Diese drei Fragen helfen Dir, in kurzen Pausen immer wieder frische Energie zu tanken und Dein Nervensystem zu regulieren!
Einladung zur Pausenwoche
Du willst Dir eine nachhaltige Pausenroutine aufbauen? Dann komm zur kostenfreien Pausenwoche vom 21.-25. Mai 2023!
Yoga-Pause für Schultern & Nacken
Hast Du öfter mal Verspannungen oder Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich? Dann mache diese kurze Yoga-Einheit mit mir!
Meine Herausforderung der Woche
Wie gehst Du mit Situationen um, die Dich aus Deiner Komfortzone holen? Mit reguliertem Nervensystem ist es auf jeden Fall einfacher!
Body Doubling
Gemeinsam ist alles leichter! Mit Body Doubling fallen Dir auch schwierige Aufgaben leicht. Schau Dir an, wie es funktioniert!
Entscheidungen treffen
Triff schnell und leicht Entscheidungen mit diesem einfachen Tipp! Denn nicht nur Dein Kopf, auch Dein Körper hilft Dir dabei.
Tipps gegen Hektik und Stress
Ich gebe Dir 2 kurze und schnell umsetzbare Tipps mit, wie Du in stressigen Situationen gelassen und bei Dir bleibst!
Wie kann ich dranbleiben?
Ich gebe Dir 2 Tipps mit auf den Weg, die Dir helfen, durchzuhalten - damit nicht ein paar Tage später wieder alles beim Alten ist!
Atemübung fürs Herz
Dreht sich Dein Gedankenkarussell immer schneller und Dir wird schon ganz schwindlig? Dann ist die Lautatmung die Atemübung für Dich!
Yoga Stunde Erdbebenhilfe
Deine Spende hilft! Sei dabei am 23.02.23 um 18 Uhr - gemeinsam bewegen wir uns auf der Matte und Deine Spende unterstützt die Erdbebenopfer!