Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
Jahresrückblick 2025
Mein persönlicher Jahresrückblick auf 2025: wichtige Themen und Ereignisse, die mein Jahr geprägt haben - mit Ausblick auf das nächste Jahr!
Yoga auf Reisen
Yoga auf Reisen: Warum Deine Praxis unterwegs so wertvoll ist + 13min-Hotel-Yoga-Video. Tipps, Impulse und Mini-Rituale für mehr Balance!
So Ham – ein Mantra zum Ankommen
Wie das Mantra So Ham Dir hilft, zu entschleunigen, tiefer zu atmen und im Dezember wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.
Die Magie der Zahlen im Yoga
Entdecke die spirituelle Bedeutung der Zahlen 9, 12 und 108 im Yoga – und wie sie Dir Rhythmus, Kraft und innere Balance im Alltag schenken.
Die 3 Bedürfnisse des Nervensystems
Entdecke die 3 Grundbedürfnisse Deines Nervensystems und wie Du sie im Yoga verkörperst – für mehr Ruhe, Balance und Gelassenheit im Alltag.
Gemeinsam genial
Gemeinsam planen, lachen, wachsen – wie drei Frauen mich inspiriert haben, meine Business-Planung 2026 ganz leicht umzusetzen!
Meine To-Want Liste bis 31.12.2025
Noch 3 Monate bis Silvester – Zeit, meine To-Want-Liste anzugehen und all das umzusetzen, was mir dieses Jahr noch wichtig ist!
Energie für graue Tage
Graue Herbsttage rauben Dir Energie? Entdecke 3 einfache Tipps für mehr Schwung – inklusive kostenlosem Yoga-Video!
Vergleich Dich nicht
Ständiger Vergleich raubt Energie. Lerne, Deinen Fokus auf Dich selbst zu richten und gelassener durchs Leben zu gehen.
Nicht für diese Welt gemacht
Wie Du Dein Dopaminsystem beruhigst und mit 3 einfachen Tipps mehr Ruhe, Fokus und Balance in Deinen Alltag bringst.
Ich habe keine Zeit
Selbstfürsorge braucht keine Stunden: Erfahre, warum kleine, regelmäßige Pausen Dein Nervensystem stärken und Stress reduzieren.
Short, soft & slow Yoga
Sanfter Yoga-Flow am Vierwaldstättersee: Mobilisiere in wenigen Minuten Wirbelsäule & Hüfte, entspanne Dein Nervensystem & tanke neue Energie!