Yoga und das Element Erde
Katharina2020-11-19T10:40:58+02:00Fühlst Du Dich schnell unsicher und bist besorgt? Dann kann Dein Erdelement aus der Balance sein. In diesem Artikel lernst Du, wie Du es stärken kannst!
3 Yoga-Positionen für Deinen Alltag
Katharina2020-11-03T15:43:44+02:00Schon wenige Minuten in einzelnen Yoga-Positionen schenken Dir eine kleine Auszeit vom Alltag. Heute teile ich drei meiner Lieblings-Asanas "für zwischendurch" mit Dir!
10 Tipps für Deine Yoga-Praxis
Katharina2020-10-05T16:00:01+02:00Ich bin seit Jahren begeisterter Yoga-Fan. In diesem Artikel teile ich meine persönlichen 10 Tipps für Deine Yoga-Praxis!
Yoga, Health & Happiness
Katharina2020-08-27T15:47:59+02:00Die Online Show! Über 20 Expert*Innen schenken Dir in dieser Interview-Reihe Tipps, Wissen und Inspirationen, wie Du Dein Leben gesund und glücklich gestalten kannst.
Meditation für Anfänger
Katharina2020-07-30T07:04:07+02:00Meditation ist für jeden geeignet und hat unzählige Formen. Gerade Anfängern fällt es jedoch oft schwer, sich eine Routine aufzubauen. Lerne Meditation kennen - für Anfänger!
Wie Du Yoga von der Matte holst
Katharina2020-07-20T10:31:20+02:00Yoga ist für Dich mehr als ein Fitnessprogramm? Ich teile in diesem Artikel 3 Möglichkeiten, Yoga von der Matte in Dein Leben zu holen!
Wie Du Deinen Atem als Energiequelle nutzen kannst
Katharina2020-07-05T11:08:12+02:00Der Atem ist die direkte Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und zeigt Dir, wie es Dir im Moment gerade geht. Die gute Nachricht: Atmung lässt sich bewusst steuern, und dadurch kannst Du auch Dein physisches, mentales und emotionales Befinden positiv beeinflussen und Deinen Alltag mit mehr Lebensenergie nach Deinen Vorstellungen gestalten.
3 Dinge, die Du vom Yin Yoga lernen kannst
Katharina2020-06-30T22:05:41+02:00Yin Yoga ist ein entspannter und gleichzeitig fordernder Yoga-Stil – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Neben den physischen Vorteilen wie mehr Flexibilität und Beweglichkeit hilft Yin Yoga auch, Stress abzubauen und die Lebensenergie wieder frei fließen zu lassen. Dabei baut Yin Yoga auf drei Grundprinzipien auf, die Du auch auf das Leben insgesamt übertragen kannst.
11 Minuten Yoga-Kurzprogramm
Katharina2020-06-28T13:19:37+02:00Kennst Du das auch? Du liebst Yoga und hast lauter gute Vorsätze, auch zu Hause Deine Yoga-Praxis durchzuführen. Und doch reicht irgendwie immer wieder die Zeit nicht oder es kommt was dazwischen… Dann kommt hier mein Vorschlag für ein effektives Yoga-Kurzprogramm! In nur 11 Minuten gibst Du Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele wieder frische Energie.
Finger-Yoga für den Alltag
Katharina2020-06-28T13:19:59+02:00Klein, aber oho: Mudras lassen sich lose als bestimmte Handhaltungen übersetzen. Hier steckt jedoch viel Power dahinter, denn Mudras können helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Energie frei fließen zu lassen, und sogar bestimmte Heilungsprozesse unterstützen. So können sie schnell zu einfach einsetzbaren, hilfreichen Begleitern im Alltag werden.