Shinrin Yoku
Katharina2024-08-27T16:39:51+02:00Der Wald hat eine beruhigende Wirkung auf Dein Nervensystem. Warum das so ist, zeige ich Dir in diesem Artikel!
Wie entspannst Du Dich?
Katharina2024-08-06T16:09:06+02:00Entspannung ist kein Knopf, den man einfach drücken kann. Wichtig ist, in Dich hineinzuspüren und das zu tun, was Dir persönlich gut tut!
Gelebte Selbstfürsorge
Katharina2024-05-23T12:12:56+02:00Selbstfürsorge bedeutet, die Bedürfnisse Deines Körpers zu erkennen und zu stillen. Mit dieser kurzen Frage ist das einfach und macht Spaß!
Der Blick in den Spiegel
Katharina2024-04-09T18:45:29+02:00Was siehst Du, wenn Du in den Spiegel schaust? Der Spiegel ist ein Tool zur Aufmunterung - lies, wie das im ganz normalen Alltag funktioniert!
Gedankenhygiene für einen guten Start in den Tag
Katharina2024-01-15T12:39:10+02:00Wie Du in den Morgen startest, beeinflusst den gesamten Rest Deines Tages. So hilft Dir Gedankenhygiene, den Fokus auf das Positive zu legen!
Meine Intention für 2024
Katharina2024-01-02T17:26:52+02:00Fasst Du noch gute Neujahrsvorsätze - oder setzt Du schon eine Jahres-Intention? Das ist nachhaltiger und begleitet Dich über das ganze Jahr.
Die Sache mit den Geschenken
Katharina2023-12-17T17:22:23+02:00Geschenke ja oder nein? Diese Frage spaltet die Gesellschaft. Schau Dir hier an, auf was es bei dieser Frage eigentlich ankommt!
Deine Intention für 2024
Katharina2023-12-14T10:18:12+02:00Arbeitest Du schon mit einer Intention? Sie ist flexibler und nachhaltiger als gute Vorsätze - und lässt sich mit Yoga wunderbar verankern!
Schlaf als Wunderwaffe
Katharina2023-10-01T16:01:38+02:00Schlaf ist Gesundheitsvorsorge und Anti-Aging-Mittel: Hol Dir Tipps für eine bessere Schlafqualität und mach mit beim Yoga zum Einschlafen!
Atemübung fürs Herz
Katharina2023-02-27T17:09:45+02:00Dreht sich Dein Gedankenkarussell immer schneller und Dir wird schon ganz schwindlig? Dann ist die Lautatmung die Atemübung für Dich!