Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
Mit Yoga ins neue Jahr
Yoga unterstützt Dich, Kopf und Körper in Einklang zu bringen, Stress loszulassen und neue Kraft zu tanken. Starte 2025 auf der Matte!
Jahresrückblick 2024
Mein epischer Rückblick auf das Jahr 2024! Das waren die wichtigsten Themen, Glücksmomente und Herausforderungen.
Starte mit Mikrozielen clever ins neue Jahr
Mikroziele sind kleine, realistische und sofort umsetzbare Schritte, die Dich Stück für Stück Deinem großen Ziel näherbringen.
Sind Geschenke gut?
Diese Frage spaltet die Gesellschaft. Was steht hinter dem Geschenketrend - und auf was kommt es wirklich an?
Im Flow mit dem Element Wasser
Das Element Wasser steht für Flexibilität und Flow. Erfahre, wie es Dein Nervensystem unterstützt, Stress abzubauen und innere Balance zu finden!
Der erste Schritt zu mehr Balance
Wie Du Dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringst - ganz einfach und ohne Hilfsmittel, nur mit einer einfachen Frage!
Die Kunst der kleinen Auszeit
Die wahre Kunst liegt darin, Dir auch mitten im Trubel kleine Pausen zu nehmen. Denn schon ein kurzer Moment der Ruhe kann Wunder wirken!
Meditation anders gedacht
Meditation bedeutet nicht Stillsitzen und Nichtstun - sondern die Verbindung zu Dir selbst zu stärken. So regulierst Du Dein Nervensystem!
Die Prosecco-Hügel
Kennst Du diese zauberhafte Landschaft nördlich von Venedig? Ich war begeistert - und habe hier direkt einen Yoga-Quickie aufgenommen!
Körper, Geist und Seele in Balance
Worauf kommt es wirklich an, wenn Du mehr Entspannung, Gelassenheit und innere Ruhe in Deinem Alltag haben willst?
5 Impulse gegen Weihnachtsstress
Hol Dir meine besten 5 Tipps, wie Du Weihnachten dieses Jahr entspannt gestaltest und gelassen genießen kannst!
Einfach mal durchatmen
Du fühlst Dich gestresst? Dann mach Pause! Während einer Pause kann sich Dein Nervensystem regulieren und Du tankst frische Kraft.