Moment für Dich

Bei mir herrscht gerade Frühlingsenergie pur: Es ist wahnsinnig viel in Bewegung und ich bin absolut im Macher-Modus. Ich habe viele Ideen, Projekte in Haus und Garten, und auch beruflich läuft viel.

Ich genieße das gerade total und es schenkt mir Energie zu sehen, wie viel ich in kurzer Zeit umgesetzt habe. Und gleichzeitig merke ich immer wieder: Ich brauche bewusste Momente in Ruhe, ganz für mich.

Momente, in denen ich rausgehe aus dem Tun und im Sein ankomme. In denen ich mich wieder mit mir selbst verbinde und auch der leisen, ruhigen Seite in mir Raum schenke. Weißt Du, was ich meine?

In diesen Momenten hat mein Körper Zeit, die ganzen Impulse sacken zu lassen, und mein Kopf kann für einen Moment durchatmen. So unterstütze ich mein Nervensystem dabei, die natürliche Balance zwischen Aktion und Entspannung zu halten.

Am besten kann ich das gerade draußen im Garten. Jetzt, wo die Sonne so schön scheint, genieße ich es sehr, auf der Terrasse zu sitzen, die Augen zu schließen, den Vögeln zuzuhören und ganz bei mir anzukommen.

Und weil mir das gerade so gut tut, habe ich Dir heute genau so einen Moment mitgebracht. Begleitet von Vogelstimmen habe ich eine kurze, 8-minütige Meditation aufgenommen: Ein Raum für Dich, um zur Ruhe zu kommen, Dein Nervensystem zu unterstützen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden. Du kannst sie wunderbar zwischendurch hören – morgens zum Start in den Tag oder als kleine Pause, wenn Du Dir Zeit für Dich wünschst. Genieß diesen ruhigen Augenblick mit Dir selbst 🧡

Hier geht’s zur Meditation auf YouTube (8min)