Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
Orienting: Die effektivste Übung für Dein Nervensystem
Stresst Du Dich noch oder orientierst Du Dich schon? Über Orienting regulierst Du Dein Nervensystem - für mehr Balance im Alltag!
Gedankenhygiene für einen guten Start in den Tag
Wie Du in den Morgen startest, beeinflusst den gesamten Rest Deines Tages. So hilft Dir Gedankenhygiene, den Fokus auf das Positive zu legen!
Meine Intention für 2024
Fasst Du noch gute Neujahrsvorsätze - oder setzt Du schon eine Jahres-Intention? Das ist nachhaltiger und begleitet Dich über das ganze Jahr.
Jahresrückblick 2023
2023 stand unter dem Motto "Folge der Freude"! In diesem Jahresrückblick 2023 teile ich meine Highlights, Learnings und wichtigsten Momente.
Die Sache mit den Geschenken
Geschenke ja oder nein? Diese Frage spaltet die Gesellschaft. Schau Dir hier an, auf was es bei dieser Frage eigentlich ankommt!
Deine Intention für 2024
Arbeitest Du schon mit einer Intention? Sie ist flexibler und nachhaltiger als gute Vorsätze - und lässt sich mit Yoga wunderbar verankern!
Dankbarkeit: Fang bei Dir selbst an
Denkst Du beim Thema Dankbarkeit auch an Deinen Körper? Komm mit mir auf die Yoga-Matte und lass uns den eigenen Körper feiern!
Die Geschichte vom entlaufenen Hund
"Katharina, der Hund ist weg." Dieser Anruf hat meine Welt für ein paar Stunden auf den Kopf gestellt. Was habe ich daraus gelernt?
3 Tipps für einen entspannten Dezember
Alle Jahre wieder: Dezember bringt Weihnachten - und damit auch den Weihnachtsstress. Hol Dir 3 Tipps, um entspannt den Dezember zu genießen!
4 Fallen bei der Arbeit mit dem Nervensystem
Das Nervensystem ist in aller Munde. Und doch ist nicht alles Gold, was glänzt: Hier sind die 4 häufigsten Fallen, in auf Dich warten.
Wie triffst Du Entscheidungen?
Hinterfragst Du Dich oft? Dann hol Dir für 0€ meinen Mini-Kurs & triff ab sofort mit Hilfe Deines Nervensystems selbstsicher Entscheidungen!
Meine Bucket-List 2023
Das Jahr neigt sich schon wieder dem Ende zu... diese Dinge will ich bis 31.12.2023 noch erleben und schaffen!