Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
3 Yoga-Tipps für den Sommer
Es ist heiß draußen, aber Du willst trotzdem nicht auf Deine Yoga-Praxis verzichten? Hol Dir meine Tipps für Yoga im Sommer!
Gelebte Selbstfürsorge
Selbstfürsorge bedeutet, die Bedürfnisse Deines Körpers zu erkennen und zu stillen. Mit dieser kurzen Frage ist das einfach und macht Spaß!
Das Nervensystem: Schnell wie der Blitz
Dein Nervensystem ist deutlich schneller als Dein Kopf - und bestimmt damit, wie Du auf Herausforderungen reagierst!
Das Stresstoleranzfenster
Dieses Modell beschreibt die Komfortzone Deines Nervensystems. Je größer Dein Fenster, umso gelassener gehst Du mit Herausforderungen um.
Neuer Nervensystem-Workshop am 28.5.24
Neuer Online-Workshop am 28.5.24 zum Thema: Wie Du Dein Nervensystem dabei unterstützt, mit herausfordernden Situationen umzugehen!
Routine für Dein Nervensystem
Routinen schenken Deinem Nervensystem Sicherheit und über kleine Herausforderungen im Alltag kannst Du Deine Stresstoleranz weiter ausdehnen!
3 Anzeichen für ein gesundes Nervensystem
Woran merkst Du, dass Dein Nervensystem gesund ist? Diese kleinen Anzeichen im Alltag helfen Dir, Deinen Nervensystem-Zustand zu beschreiben!
Der Blick in den Spiegel
Was siehst Du, wenn Du in den Spiegel schaust? Der Spiegel ist ein Tool zur Aufmunterung - lies, wie das im ganz normalen Alltag funktioniert!
Ich bin offizieller NESC Coach!
Ein Update, auf das ich sehr stolz bin: Ich bin ab sofort auf der offiziellen NESC Website als Coach gelistet!
Welche Last tragen Deine Schultern?
Leidest Du häufig mal unter einer verspannten Schultern-Nacken-Region? Dann unterstützen dich diese Infos und Yoga-Übungen!
So startest Du die Arbeit mit dem Nervensystem
Mit diesen drei einfachen Tipps kannst Du direkt damit anfangen, Dein Nervensystem bei der Regulation zu unterstützen!
Mein Kopf ist eine alte Apotheke
Was hat eine Apotheke mit meinem Kopf zu tun? Sie ist ein Bild aus dem Nervensystem-Coaching, das mir innere Ruhe schenkt!