Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
Der Blick in den Spiegel
Was siehst Du, wenn Du in den Spiegel schaust? Der Spiegel ist ein Tool zur Aufmunterung - lies, wie das im ganz normalen Alltag funktioniert!
Ich bin offizieller NESC Coach!
Ein Update, auf das ich sehr stolz bin: Ich bin ab sofort auf der offiziellen NESC Website als Coach gelistet!
Welche Last tragen Deine Schultern?
Leidest Du häufig mal unter einer verspannten Schultern-Nacken-Region? Dann unterstützen dich diese Infos und Yoga-Übungen!
So startest Du die Arbeit mit dem Nervensystem
Mit diesen drei einfachen Tipps kannst Du direkt damit anfangen, Dein Nervensystem bei der Regulation zu unterstützen!
Mein Kopf ist eine alte Apotheke
Was hat eine Apotheke mit meinem Kopf zu tun? Sie ist ein Bild aus dem Nervensystem-Coaching, das mir innere Ruhe schenkt!
Mit VAKOG im Hier & Jetzt ankommen
Stressen Dich Deine Gedanken über Zukunft und Vergangenheit? Dann komm mit VAKOG wieder in der Gegenwart an - jederzeit und überall!
Wie Co-Regulation Dein Nervensystem unterstützt
Co-Regulation von außen beruhigt und entspannt Dein Nervensystem. Lerne, wie Du Co-Regulation im Alltag für Dich nutzen kannst!
Das Gehirn mag keine Veränderung
Du scheiterst nicht an fehlender Motivation - sondern an Deinem effizienten Gehirn! Arbeite mit Deinem Nervensystem, um Deine Ziele zu erreichen.
Die Waage und das Nervensystem
Wie ist Deine Beziehung zur Waage? Lies, was Dein Nervensystem damit zu tun hat und wie Du eine entspannte Beziehung zu ihr aufbauen kannst!
Volle Konzentration dank Drishti
Ein Drishti ist ein Fixpunkt, der Dir im Yoga Halt und Stabilität schenkt. Doch Drishtis spielen auch über die Matte hinaus eine wichtige Rolle!
Neuanfänge gestalten
Wie schaffe ich es, ein neues Vorhaben anzugehen und umzusetzen? Ich nutze dazu 3 (+1) Eigenschaften - nutze auch Du sie für Deine Pläne!
Was ist Sicherheit?
Aus dem Zustand der Sicherheit heraus kannst Du Dein Leben gestalten. Finde heraus, wie Du dieses Gefühl trainieren kannst!