Impulse für mehr Balance
In meinem Blog teile ich praktische Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Übungen zu Selbstfürsorge, Nervensystem, beruflichen Herausforderungen, Yoga, Coaching und persönlicher Entwicklung. Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem erfüllteren, ausgeglichenen Leben – ganz in Deinem Tempo.
Fokus & Flow statt Alltagschaos
Neuer Lunch & Learn Workshop am 12.3.26, 12-13 Uhr: Hol Dir Impulse, Werkzeuge und Übungen, die Deinen Alltag spürbar leichter machen!
Wenn nichts mehr geht
Eine persönliche Wintererfahrung im Schnee – über Nervensystem, Erschöpfung, Selbstfürsorge und warum Pausen wichtig sind.
Geheischnis
Ankommen ist mehr als ein Gedanke: Wie Sprache, Körpergefühl und innere Sicherheit helfen, sich wirklich zu Hause zu fühlen.
Adieu gute Vorsätze?
Von überlastet zu gelassen: Wie Du Dein Nervensystem stärkst, Energie zurückgewinnst und kraftvoll ins neue Jahr startest.
Von Druck zu Leichtigkeit
Dank reguliertem Nervensystem fühle ich mich freier, energiegeladen und im Einklang mit mir selbst. Darum geht's in meinem neuen Workshop!
Kraftvoll und gelassen ins neue Jahr
Lerne in meinem neuen Workshop live online, Dein Nervensystem zu stärken, Stress abzubauen und mit viel Energie ins neue Jahr zu starten.
Kein Vorsatz, sondern Vertrauen
Wie möchtest Du 2026 beginnen? Gedanken zu Vertrauen, innerem Ankommen und ein Yoga-Quickie für mehr Balance.
Jahresrückblick 2025
Mein persönlicher Jahresrückblick auf 2025: wichtige Themen und Ereignisse, die mein Jahr geprägt haben - mit Ausblick auf das nächste Jahr!
Yoga auf Reisen
Yoga auf Reisen: Warum Deine Praxis unterwegs so wertvoll ist + 13min-Hotel-Yoga-Video. Tipps, Impulse und Mini-Rituale für mehr Balance!
So Ham – ein Mantra zum Ankommen
Wie das Mantra So Ham Dir hilft, zu entschleunigen, tiefer zu atmen und im Dezember wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.
Die Magie der Zahlen im Yoga
Entdecke die spirituelle Bedeutung der Zahlen 9, 12 und 108 im Yoga – und wie sie Dir Rhythmus, Kraft und innere Balance im Alltag schenken.
Die 3 Bedürfnisse des Nervensystems
Entdecke die 3 Grundbedürfnisse Deines Nervensystems und wie Du sie im Yoga verkörperst – für mehr Ruhe, Balance und Gelassenheit im Alltag.