Eine kleine Dosis Energie

Am Montag, 05.05.2025, startet die Impuls-Woche für mehr Energie & Balance im Alltag – und ich freue mich jetzt schon riesig, die vielen praktischen Tipps, wie Du Deinen Alltag entstressen und Deine innere Kraft stärken kannst, dann endlich mit Dir zu teilen!

Bevor wir gemeinsam in diese Woche voller Inspirationen, Interviews & Ideen eintauchen, habe ich heute schon einen kleinen Impuls für Dich. Ich will Dir eine Frage stellen:

Was bedeuten Energie und Balance für Dich – ganz persönlich?

Nicht theoretisch. Nicht irgendwann. Sondern hier und heute – in Deinem echten, bestimmt oft vollen Alltag.

Warum ist diese Frage so wichtig? Weil Dein Nervensystem ständig unbewusst entscheidet, ob Du Dich gestresst oder ausgeglichen fühlst. Durch Reflexion öffnest Du den Raum für Klarheit und gehst den ersten Schritt, um wirklich bei Dir anzukommen.

Ich lade Dich ein, Dir genau jetzt einen Moment Zeit zu nehmen, um dieser Frage nachzuspüren. Und wenn Du magst, nimm sie mit in die nächste Woche – sie kann ein innerer Anker sein, eine Erinnerung, worauf Du während der Impuls-Woche Deinen Fokus legen willst und was für Dich wirklich zählt (hier kannst Du Dich für die Impuls-Woche noch anmelden!).

Und weil Energie und Balance nicht nur durch Nachdenken entstehen, sondern auch durchs Tun, bekommst Du heute auch gleich etwas Praktisches mit:

Ein neuer Yoga-Quickie – 5 Minuten für Dich!

Ich habe Dir einen neuen Yoga-Quickie auf meinen YouTube Kanal gestellt – diesmal aus Ägypten, aufgenommen auf dem Nil. Du brauchst nichts – noch nicht einmal eine Yoga-Matte, um mit mir die Wirbelsäule zu mobilisieren und dabei den Ausblick auf den wunderbaren Sonnenaufgang im Nil-Delta zu genießen.

Schon ein paar Minuten achtsame Bewegung machen einen Unterschied für Deine Energie und Balance im Alltag. Also mach gleich mit! Hier geht’s direkt zum neuen Yoga-Quickie (5min)

Dieser Quickie ist perfekt geeignet zum Start in den Tag oder als kurze Pause zwischendurch. Lass mir gerne ein Like oder einen Kommentar auf YouTube, wenn Dir das Video gefällt!