Business, Yoga & die Sphinx

Heute bin ich ein wenig aufgeregt und gleichzeitig voller Vorfreude: Die nächsten sechs Tage besuche ich die International Businesswomen Conference in Ägypten – ein Event, das über 100 Unternehmerinnen aus der ganzen Welt zusammenbringt.

Und ich bin nicht nur Teilnehmerin, sondern werde das Rahmenprogramm mit Yoga mitgestalten! Eine unglaubliche Gelegenheit, mich mit inspirierenden Frauen auszutauschen und gleichzeitig meine Leidenschaft für Yoga in dieses internationale Umfeld einzubringen.

Die Konferenz: Ein außergewöhnliches Event

Diese Konferenz ist mehr als nur eine Veranstaltung – sie ist eine Reise der Inspiration, Begegnungen und Zusammenarbeit. Die ersten zwei Tage verbringen wir in Kairo, inklusive Empfang in der Deutschen Botschaft für die deutsche Delegation und Konferenzauftakt in der League of Arab States.

Auf einer viertägigen Nilkreuzfahrt von Assuan nach Luxor erwarten uns dann spannende Vorträge und Diskussionen, Networking mit Branchenführerinnen und tiefgehende Einblicke in globale Trends, die die wirtschaftlichen Möglichkeiten von Frauen weltweit prägen. Ein wenig Sightseeing ist auch mit eingeplant 😉 .

Mein Beitrag: Yoga für starke Nerven

In diesem dynamischen Umfeld gebe ich drei Yoga-Sessions, die den Teilnehmerinnen helfen, inmitten all der Eindrücke ihr Nervensystem zu regulieren und in ihre eigene Kraft zu kommen.

Zwei Sessions sind eine sanfte Praxis am Abend, die dabei hilft, nach einem Tag voller Diskussionen und Networking zur Ruhe zu kommen. Die dritte Einheit ist eine belebende Morgenpraxis, die Körper, Geist und Seele in Schwung bringt und einen positiven Ton für den Tag setzt.

Ich freue mich schon sehr darauf, die internationalen Teilnehmerinnen mit Yoga-Inspirationen zu begleiten – und was gibt es Besseres, als dies auf einem Schiff auf dem Nil zu tun?

Passend dazu: Die Sphinx – das Mini-Retreat fürs Nervensystem

Einen Blogartikel über Business, Yoga und Ägypten kann ich nicht schreiben, ohne die Sphinx zu erwähnen. Die ägyptische Sphinx ist eine mythische Figur mit dem Körper eines Löwen und dem Kopf eines Menschen. Sie symbolisiert Stärke, Weisheit und Schutz und wird oft als Hüterin von Wissen und Geheimnissen angesehen. Die berühmteste Sphinx steht vor den Pyramiden von Gizeh und wird mit Macht und Stabilität assoziiert.

Auch im Yoga gibt es die Position der Sphinx (Salamba Bhujangasana), eine wunderbare Haltung, um das Nervensystem zu beruhigen. Sie spiegelt genau diese Qualitäten wider:

• Stabilität und Kraft – Durch das ruhige Liegen auf dem Boden mit aufgestützten Unterarmen entsteht eine stabile Basis, die Erdung und Ruhe vermittelt.
• Wachheit und Weisheit – Die sanfte Öffnung des Brustkorbs fördert eine aufrechte, würdevolle Haltung und symbolisiert Offenheit und Klarheit.
• Beruhigung des Nervensystems – Genau wie die Sphinx geduldig über die Wüste blickt, unterstützt diese Haltung eine ruhige, tiefe Atmung und hilft, das Nervensystem auszugleichen.

Diese Verbindung macht die Sphinx-Pose zu einer wunderbaren Praxis, um innere Stärke zu kultivieren – ruhig, geerdet und voller Gelassenheit, genau wie ihre steinerne Namensgeberin. Probiere es gleich aus: Lege Dich auf den Bauch, stütze Deine Unterarme auf, Ellbogen unter den Schultern. Atme tief in den Brustraum, spüre die Weite und Entspannung in Deinem Körper. Bleibe für ein paar Atemzüge in der Position, bevor Du Dich langsam wieder ablegst.

Viel Freude damit!

Ich in der Sphinx vor der berühmten Sphinx in Kairo, aufgenommen vor fünf Jahren.