Im Flow mit dem Element Wasser
In der yogischen Tradition gibt es fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jedes steht für Qualitäten, die wir in uns selbst spüren und stärken können (lerne hier mehr über die 5 yogischen Elemente!).
Winter ist Wasser-Zeit
Jetzt im Winter ist die Zeit des Elements Wasser. Es symbolisiert die Fähigkeit, Dich anzupassen und Veränderungen hinzugeben. Wasser lädt Dich dazu ein, flexibel mit den Wellen des Lebens zu gehen, anstatt gegen sie anzukämpfen.
Gleichzeitig steht dieses Element für Rückzug, Stille und Reflexion – wichtige Qualitäten, um Kraft zu tanken und Deine innere Balance zu stärken.
Wasser ist auch eng mit Deiner Lebensenergie verbunden. Wenn Du mit der Qualität des Wassers in Kontakt trittst, nährt es Dich auf einer tiefen Ebene und hilft Dir, im Flow zu bleiben – sowohl körperlich als auch geistig.
Wasser und das Nervensystem
Dein Nervensystem liebt das Element Wasser, es ist selbst ständig in natürlicher Bewegung zwischen Anspannung und Entspannung. Die fließenden, anpassungsfähigen Qualitäten des Elements Wasser unterstützen die natürliche Selbstregulation Deines Nervensystems und bringen Balance und Ruhe in Deinen Alltag.
Gerade in herausfordernden Zeiten wie der Vorweihnachtszeit kann diese Verbindung Dich unterstützen, wieder mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Wenn also das nächste Mal heiter Trubel herrscht, verbinde Dich mit dem Wasser und lass Dich zurück in Deinen Flow bringen!
Yoga für das Element Wasser
Passend dazu habe ich ein neues Yoga-Video für Dich aufgenommen, direkt im Morgengrauen am Ufer des wunderschönen Garda-Sees in Italien. In dieser 30-minütigen Einheit stärken wir die Qualitäten des Elements Wasser mit fließenden, weichen Bewegungen.
Der Fokus liegt dabei auf der Öffnung der Hüfte und der Mobilisierung der Wirbelsäule – ideal, um Verspannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen und Dein Nervensystem zu regulieren. Nimm Dir gleich heute diese kleine Auszeit für Dich!
Tauche direkt ein ins Yoga für das Element Wasser (30min)
Gerade jetzt in der Weihnachtszeit ist es so wichtig, Dir bewusst Zeit für Dich selbst zu nehmen. Spüre, wie diese 30 Minuten Ruhe, Leichtigkeit und Verbindung Dich wieder auftanken lassen – für alles, was noch vor Dir liegt.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Üben und eine wohltuende Wasser-Zeit!
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