Einfach mal durchatmen
Katharina2024-10-08T16:49:57+02:00Du fühlst Dich gestresst? Dann mach Pause! Während einer Pause kann sich Dein Nervensystem regulieren und Du tankst frische Kraft.
Du fühlst Dich gestresst? Dann mach Pause! Während einer Pause kann sich Dein Nervensystem regulieren und Du tankst frische Kraft.
Weihnachten - für viele die stressigste Phase des Jahres. Dieses Jahr kannst auch Du Weihnachten entspannt genießen - dank reguliertem Nervensystem!
Bunte Blätter, goldene Tage: Der Herbst steht für tiefe Dankbarkeit und innere Ruhe. So kommst Du gut in der dritten Jahreszeit an!
Ist Yoga esoterischer Quatsch - oder steckt mehr dahinter? Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien zeigt klar die positiven Effekte.
Oft belächelt - zu Unrecht: Die Haltung des Kindes beeinflusst den Zustand Deines Nervensystems und damit, wie Du Dich im Alltag fühlst!
Stärke Deine Resilienz mit kurzen, einfachen Regulationsübungen für Dein Nervensystem! Diese yogische Übung stimuliert den Vagus-Nerv.
Keine Zeit für 60 Minuten auf der Matte? Macht nichts - denn schon ein paar Minuten reichen, um die positiven Effekte von Yoga zu nutzen!
Es ist heiß draußen, aber Du willst trotzdem nicht auf Deine Yoga-Praxis verzichten? Hol Dir meine Tipps für Yoga im Sommer!
Leidest Du häufig mal unter einer verspannten Schultern-Nacken-Region? Dann unterstützen dich diese Infos und Yoga-Übungen!
Ein Drishti ist ein Fixpunkt, der Dir im Yoga Halt und Stabilität schenkt. Doch Drishtis spielen auch über die Matte hinaus eine wichtige Rolle!