Der physiologische Seufzer
Katharina2023-08-29T10:59:30+02:00Diese neurowissenschaftlich fundierte Atemübung schenkt Dir Entspannung und innere Ruhe - probier es gleich aus!
Kopf vs. Körper
Katharina2023-08-02T14:53:30+02:00Möchtest Du in Deinem Leben etwas ändern - fällst aber immer wieder in alte Muster zurück? Dann kämpft Dein Kopf gegen den Körper!
Die 3 Grundzustände des autonomen Nervensystems
Katharina2023-08-03T15:13:23+02:00Wie gestresst Du im Alltag bist, hängt davon ab, in welchem Zustand sich Dein autonomes Nervensystem befindet. Lies, was die Ampel damit zu tun hat!
Die Vagus-Nerv-Atmung
Katharina2023-07-25T17:24:18+02:00Mit dieser Atemübung aktivierst Du ganz einfach den Vagus-Nerv, der für innere Ruhe und Entspannung zuständig ist!
OMunity Workshop
Katharina2023-07-12T19:28:39+02:00Komm zu meinem OMunity Yoga-Workshop & lerne, wie Du mit reguliertem Nervensystem mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in Dein Leben holst!
Der Pygmalion Effekt
Katharina2023-06-21T16:45:14+02:00Was Du glaubst, das ziehst Du an: Der Pygmalion Effekt. Deine Erwartungen beeinflussen, wie sich andere Leute Dir gegenüber verhalten!
Ja, nein oder vielleicht?
Katharina2023-06-13T16:04:56+02:00Wie leicht oder schwer fallen Dir Entscheidungen? Ich gebe Dir einen Tipp, wie Du ganz einfach Entscheidungen mit Leichtigkeit fällst!
Auf das Framing kommt es an
Katharina2023-06-08T12:04:03+02:00Wie beschreibst Du Zeit für Dich? Ich gebe Dir 5 Alternativen zu "ich bin faul" und zeige auf, warum der Kontext so wichtig ist.
Der Pausen-Irrglaube
Katharina2023-05-09T13:05:59+02:00Schau Dir an, warum es ohne Pausen nicht geht und wie schon ein paar Minuten einen Unterschied machen - und bau Dir Deine Pausenroutine!
Pause ist nicht gleich Pause
Katharina2023-05-09T13:06:59+02:00Tankst Du in Deinen Pausen frische Energie oder erledigst Du nur weitere To Dos? Komm zur Pausenwoche und gestalte ab sofort Deine Pausen!