Mit VAKOG im Hier & Jetzt ankommen
Katharina2024-03-05T11:42:24+02:00Stressen Dich Deine Gedanken über Zukunft und Vergangenheit? Dann komm mit VAKOG wieder in der Gegenwart an - jederzeit und überall!
Wie Co-Regulation Dein Nervensystem unterstützt
Katharina2024-02-21T12:07:11+02:00Co-Regulation von außen beruhigt und entspannt Dein Nervensystem. Lerne, wie Du Co-Regulation im Alltag für Dich nutzen kannst!
Das Gehirn mag keine Veränderung
Katharina2024-02-21T12:07:02+02:00Du scheiterst nicht an fehlender Motivation - sondern an Deinem effizienten Gehirn! Arbeite mit Deinem Nervensystem, um Deine Ziele zu erreichen.
Die Waage und das Nervensystem
Katharina2024-02-21T12:33:43+02:00Wie ist Deine Beziehung zur Waage? Lies, was Dein Nervensystem damit zu tun hat und wie Du eine entspannte Beziehung zu ihr aufbauen kannst!
Neuanfänge gestalten
Katharina2024-02-02T15:12:58+02:00Wie schaffe ich es, ein neues Vorhaben anzugehen und umzusetzen? Ich nutze dazu 3 (+1) Eigenschaften - nutze auch Du sie für Deine Pläne!
Was ist Sicherheit?
Katharina2024-01-31T12:30:30+02:00Aus dem Zustand der Sicherheit heraus kannst Du Dein Leben gestalten. Finde heraus, wie Du dieses Gefühl trainieren kannst!
Orienting: Die effektivste Übung für Dein Nervensystem
Katharina2024-01-31T12:35:58+02:00Stresst Du Dich noch oder orientierst Du Dich schon? Über Orienting regulierst Du Dein Nervensystem - für mehr Balance im Alltag!
Gedankenhygiene für einen guten Start in den Tag
Katharina2024-01-15T12:39:10+02:00Wie Du in den Morgen startest, beeinflusst den gesamten Rest Deines Tages. So hilft Dir Gedankenhygiene, den Fokus auf das Positive zu legen!
3 Tipps für einen entspannten Dezember
Katharina2023-11-28T19:06:28+02:00Alle Jahre wieder: Dezember bringt Weihnachten - und damit auch den Weihnachtsstress. Hol Dir 3 Tipps, um entspannt den Dezember zu genießen!
4 Fallen bei der Arbeit mit dem Nervensystem
Katharina2023-11-14T14:40:01+02:00Das Nervensystem ist in aller Munde. Und doch ist nicht alles Gold, was glänzt: Hier sind die 4 häufigsten Fallen, in auf Dich warten.