Klatschen & Atmen
Katharina2024-08-28T11:49:46+02:00Fällt es Dir schwer, Dich zu konzentrieren? Stärke Dein Nervensystem und damit auch Deine Konzentration mit dieser einfachen Übung!
Nervensystem-Arbeit ist wie Zähneputzen
Katharina2024-07-22T18:38:21+02:00Warum tägliche kleine Routinen am effektivsten für die Regulation Deines Nervensystems sind und wie Du Deine persönliche Routine etablierst!
5 Zeiträuber – mit hilfreichen Strategien
Katharina2024-07-09T11:29:20+02:00Keine Zeit für die wirklich wichtigen Dinge? Entlarve Deine Zeiträuber und gestalte Deinen Alltag wieder nach Deinen Vorstellungen!
Alltags-Quickies für Dein Nervensystem
Katharina2024-07-09T11:40:56+02:00Neuer Nervensystem-Workshop: Alltagstaugliche Übungen, mit denen Du Dein Nervensystem einfach und unkompliziert in Balance bringen kannst!
Morgenroutine: Ja oder Nein?
Katharina2024-06-12T16:35:34+02:00Die Morgenroutine ist eines der meist gehypten Selbstfürsorge-Tools. Was steckt aus Nervensystem-Perspektive dahinter?
Das Nervensystem: Schnell wie der Blitz
Katharina2024-05-15T09:10:07+02:00Dein Nervensystem ist deutlich schneller als Dein Kopf - und bestimmt damit, wie Du auf Herausforderungen reagierst!
Das Stresstoleranzfenster
Katharina2024-05-08T17:24:43+02:00Dieses Modell beschreibt die Komfortzone Deines Nervensystems. Je größer Dein Fenster, umso gelassener gehst Du mit Herausforderungen um.
Neuer Nervensystem-Workshop am 28.5.24
Katharina2024-04-30T19:10:34+02:00Neuer Online-Workshop am 28.5.24 zum Thema: Wie Du Dein Nervensystem dabei unterstützt, mit herausfordernden Situationen umzugehen!
Routine für Dein Nervensystem
Katharina2024-04-24T16:49:42+02:00Routinen schenken Deinem Nervensystem Sicherheit und über kleine Herausforderungen im Alltag kannst Du Deine Stresstoleranz weiter ausdehnen!
3 Anzeichen für ein gesundes Nervensystem
Katharina2024-04-09T18:52:57+02:00Woran merkst Du, dass Dein Nervensystem gesund ist? Diese kleinen Anzeichen im Alltag helfen Dir, Deinen Nervensystem-Zustand zu beschreiben!