Meditation anders gedacht

Ich habe eine Weile gebraucht, bis ich mich mit dem Thema Meditation anfreunden konnte. Einfach still und mit geschlossenen Augen dasitzen und nichts denken war für mich lange unvorstellbar – bis ich verstanden habe, dass es darum gar nicht geht.

Denn Meditation ist kein Zustand, den Du erzwingen kannst. Für mich bedeutet es mittlerweile einfach, dem Geist eine Ruhepause zu schenken, die Gedanken ziehen zu lassen und mich mit allen Sinnen auf den jetzigen Moment zu fokussieren.

Meditation ist Regulation für Dein Nervensystem

Dann wirkt Meditation übrigens auch positiv auf Dein Nervensystem: Über achtsames Gewahrsein baust Du Stress ab, kommst ganz bei Dir selbst an und stärkst Deine innere Balance. Dein Nervensystem kommt ins Gleichgewicht und tankt frische Kraft für die nächste Herausforderung.

Dabei kommt es nicht darauf an, welche Art von Meditation Du praktizierst. Im Grunde kannst Du alles zu Meditation werden lassen, solange es Dich in einen friedvollen Grundzustand im Hier und Jetzt versetzt – ganz ohne Zwang und auf Deine Art und Weise.

Live-Meditation am 3. Dezember

Hast Du Lust, gemeinsam mit mir zu meditieren – und zwar ganz gezielt mit einer Meditation für Dein Nervensystem? Am Dienstag, 03.12.24, um 20 Uhr leite ich live online via Zoom einen Check-In für Dein Nervensystem an!

Wir schaffen in dieser 30-minütigen Meditation Sicherheit für das Nervensystem im Außen und im Inneren. Gerade wenn Du Dich jetzt in der Vorweihnachtszeit gestresst fühlst, unterstützt Dich diese Praxis dabei, zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Balance zurückzufinden. Eine kleine Auszeit, die spürbar nachwirkt!

Sehen wir uns am 3. Dezember und stärken gemeinsam Deine innere Balance? Hol Dir jetzt gleich Dein Ticket (für nur €10)!