Die Kunst der kleinen Auszeit

Wir alle wissen (eigentlich), dass regelmäßige Pausen wichtig sind. Dann tanken wir frische Energie und unser Nervensystem kann sich regulieren – wichtige Grundbedingungen für einen entspannten Alltag.

Trotzdem kommen Pausen im Alltag häufig zu kurz: zu viel zu tun, zu wenig Zeit, zu hohe Anforderungen an uns selbst. Und gerade jetzt im Trubel der Vorweihnachtszeit finden sie oft gar nicht mehr statt.

Dann reiht sich Stress-Moment an Stress-Moment. Dein Nervensystem kommt in die Dysbalance, wittert Gefahr und schickt Dich in den Überlebens-Modus. Deine Konzentration sinkt, Du fühlst Dich gereizt und ausgelaugt und der Körper versteift sich vor lauter Anspannung.

Die Kunst der kleinen Auszeit

Pausen fallen leicht, wenn sowieso nicht viel zu tun ist. Die wahre Kunst liegt darin, Dir auch mitten im Trubel bewusst kleine Pausen zu nehmen. Denn schon ein kurzer Moment der Ruhe und Verbindung mit Dir selbst kann Wunder wirken – für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.

Über achtsames Gewahrsein baust Du in der Pause Stress ab, kommst ganz bei Dir selbst an und stärkst Deine innere Balance. Dein Nervensystem kommt ins Gleichgewicht und tankt frische Kraft für die nächste Herausforderung.

Also: Nimm Dir gerade jetzt bewusst Zeit für Dich selbst. Ein paar Minuten Erholung machen einen Unterschied in Deinem Alltag!

Live-Meditation am 3. Dezember: Entspannt und geerdet – Dein Nervensystem-Reset

Willst Du gemeinsam mit mir eine Pause machen, Stress loslassen und Deine innere Balance stärken? Am Dienstag, 03.12.24, um 20 Uhr leite ich live online via Zoom einen Check-In für Dein Nervensystem an!

Wir schaffen in dieser 30-minütigen Meditation Sicherheit für das Nervensystem im Außen und im Inneren. Gerade wenn Du Dich jetzt in der Vorweihnachtszeit gestresst fühlst, unterstützt Dich diese Praxis dabei, zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Balance zurückzufinden.

Eine kleine Auszeit für Dich und Dein Wohlbefinden, die spürbar nachwirkt!

Sehen wir uns am 3. Dezember und stärken gemeinsam Deine innere Balance? Sicher Dir jetzt gleich Deinen Platz (für nur €10)!

Egal, ob Du live dabei bist oder die Aufzeichnung nutzt – genieße diesen sanften Reset und starte entspannt in die Weihnachtszeit. Ich freue mich darauf, mit Dir diese kleine Insel der Ruhe zu schaffen!