Adieu gute Vorsätze?

Sind Deine guten Vorsätze für 2026 schon wieder ein bisschen in Vergessenheit geraten? Dann geht es Dir wie den meisten Deutschen: Laut Statistik spielen Ziele und Pläne fürs neue Jahr bereits Ende Januar kaum noch eine Rolle.

Wenn der Alltag Dich einholt

Vielleicht kennst Du das selbst: Du wolltest Dir im neuen Jahr endlich mehr Zeit für Dich nehmen, mehr Sport machen oder gesünder essen – doch schon nach einem Monat ist der Kalender wieder voll wie letztes Jahr, die To-Dos stapeln sich und alte Gewohnheiten haben sich leise wieder eingeschlichen.

Du wünschst Dir Veränderung, aber egal wie sehr Du Dich anstrengst, die Energie scheint nicht zu reichen. Innerlich fühlst Du Dich erschöpft, unruhig oder gereizt, manchmal auch einfach ausgelaugt. Kleine Herausforderungen wirken riesig, Entscheidungen fallen schwer. Dabei hat das Jahr doch gerade erst begonnen!

Der entscheidende Punkt

Der größte Fehler, den Du jetzt machen kannst, ist, Dich über Dich selbst zu ärgern oder Dich abzuwerten, weil Du es „einfach nicht hinbekommst“. Denn in den meisten Fällen liegt es nicht an fehlender Disziplin, fehlendem Willen oder mangelnder Fähigkeit – sondern an einem überlasteten Nervensystem.

Solange Dein System unter Dauerspannung steht, will es Dich in vermeintlicher Sicherheit halten – und das ist der gewohnte Lebenswandel (egal wie sehr Du ihn ändern möchtest). Und gegen Dein Nervensystem ist jedes Ziel schwer umzusetzen und selbst kleine Aufgaben kosten unverhältnismäßig viel Energie.

Veränderung beginnt im Körper

Mein Aha-Moment kam, als ich verstanden habe: Veränderung beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper. Erst wenn das Nervensystem in Balance ist, entsteht Raum für Neues, für Klarheit, Gelassenheit und Energie. Dann kannst Du mit Deinem Körper an Deinen Zielen arbeiten – auch mitten im stressigen Alltag.

Das Schöne daran: Du kannst sofort anfangen, Dein Nervensystem zu stärken! Schaffe Dir innere und äußere Sicherheit – nur dann kann es sich regulieren. Kümmere Dich um Deine Grundbedürfnisse (Trinken, Essen, Schlaf…). Und dann plane kleine, machbare Schritte hin zu Deinen Zielen, die Dich nicht überfordern. Dein Nervensystem in Balance unterstützt Dich auf Deinem Weg und ermöglicht es Dir, Deinen Alltag im Einklang mit Dir selbst zu gestalten.

Willst Du mehr? Neuer Workshop!

Genau dafür habe ich meinen neuen Workshop entwickelt: Kraftvoll und gelassen ins neue Jahr – Dein Power-Start mit starken Nerven

Diese 90 Minuten haben es in sich: Ich zeige Dir ganz einfach, mit viel positiver Energie und meiner bewährten Mischung aus solidem Wissen und praxisorientierter Umsetzung:

• was Dich dabei unterstützt, mit mehr Energie und innerer Stabilität ins neue Jahr zu starten – ohne Druck und ohne Dich zu überfordern,
• welche einfachen Übungen Dir im Alltag wirklich helfen, schneller runterzufahren und frische Kraft zu tanken und
• wie Du langfristig Dein Nervensystem stärkst und dadurch auch in stressigen Momenten ruhig, klar und gelassen bleibst.

So stärkst Du Deine Resilienz und startest mit starken Nerven ins neue Jahr – dank Wissen und kleinen Übungen, die große Wirkung zeigen!

Der Workshop findet am nächsten Dienstag, 3. Februar 2026, von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr live online via Zoom statt. Es gibt natürlich auch eine Aufzeichnung für alle, die nicht live mit dabei sein können.

👉 Sichere Dir hier direkt Dein Ticket (€20 inkl. Aufzeichnung)!