3 Anzeichen für ein gesundes Nervensystem

„Katharina, woran merke ich eigentlich, dass es meinem Nervensystem gut geht?“

Diese Frage hat mir letzte Woche eine Teilnehmerin aus meinem Yoga-Kurs gestellt. Eine gute Frage, denn bei der Arbeit mit dem Nervensystem gibt es häufig weder den „großen Knall“ noch einen Showeffekt.

Die Auswirkungen eines regulierten Nervensystems zeigen sich vielmehr in den kleinen Dingen im Alltag. Doch diese kleinen Dinge haben einen großen Effekt! Lass mich Dir heute ein paar dieser Anzeichen für ein gesundes Nervensystem vorstellen – und zwar auf drei Beziehungsebenen:

#1: Die Beziehung zu Dir selbst

Dein Nervensystem beeinflusst, was für ein Bild Du von Dir selbst hast. Je regulierter Du bist, umso mehr Vertrauen hast Du in Dich selbst, in Deine Fähigkeiten und Deine Leistung. Du fühlst Dich sicher mit Dir und bist nicht mehr so abhängig davon, was andere Leute über Dich denken.

Außerdem achtest Du mehr auf Dich, erfüllst Deine Bedürfnisse und sorgst gut für Dich selbst. Du nimmst die Signale Deines Körpers wahr, hast eine gute Verbindung zu Deiner Intuition und folgst Deinen Impulsen.

#2: Die Beziehung zu anderen Menschen

Auch die Beziehung zu anderen Menschen entwickelt sich mit Deinem Nervensystem. Auf der einen Seite fällt es Dir in reguliertem Zustand leichter, gezielt um Unterstützung zu bitten. Du musst nicht mehr alles alleine schaffen und Dich durchkämpfen, sondern kannst Dich für Hilfe von außen öffnen.

Auf der anderen Seite kennst Du Deine Grenzen und verkörperst sie klar, intuitiv und unmissverständlich. Du lässt Dich nicht mehr so leicht ausnutzen oder verunsichern und stehst gelassen für Dich ein, ohne zu zögern.

#3: Die Beziehung zur Umwelt

Je regulierter Dein Nervensystem ist, umso besser kannst Du auch mit Unsicherheit im Außen umgehen. Es muss nicht mehr alles klar und geplant bis ins letzte Detail sein, stattdessen gehst Du entspannt mit Situationen um, wie sie eben kommen.

Du bleibst auch in stressigen Situationen gelassen und findest kreative, flexible Lösungen. Du lässt Dich nicht mehr so schnell aus der Fassung bringen oder von Deinen Emotionen überrollen und bleibst stattdessen verbunden mit Dir und Deiner Intuition.

Entspannt immer und überall?

Lass uns einen Mythos enttarnen: Ein reguliertes Nervensystem bedeutet nicht, dass Du immer tiefenentspannt und mit einem seligen Lächeln im Gesicht durch Deinen Alltag wandelst.

Auch wenn Du das vielleicht nicht gerne hörst: Das Leben wird auch mit reguliertem Nervensystem Herausforderungen für Dich bereithalten. Es wird weiterhin Höhen und Tiefen geben (#truthbomb).

Aber: Dein Nervensystem kann mit diesen Herausforderungen umgehen (dafür ist es ja schließlich gemacht!). Die Höhen und Tiefen wirbeln nicht mehr alles komplett durcheinander. Du kannst Dir selbst den Raum für Deine Gedanken und Gefühle halten, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Glaub mir – das lohnt sich!