Die 7 Säulen der Resilienz ist für all die vielbeschäftigten yogabegeisterten Frauen, die ihre Resilienz stärken und Raum für sich selbst schaffen wollen. Du bist motiviert, online-affin und hast bereits (zumindest ein wenig) Yoga-Erfahrung und kennst die Grund-Posen (das Programm ist nicht für komplette Anfänger geeignet).

Grundsätzlich geht es in meinen Yoga-Stunden nicht darum, eine Yoga-Haltung perfekt hinzubekommen, sondern darum, die Effekte der Posen für Dich zu spüren. Mir ist es wichtig, dass jeder die einzelnen Haltungen so für sich anpasst, dass es für den eigenen Körper stimmig ist, daher gebe ich auch oft verschiedene Variationen zur Auswahl.