Neuanfänge gestalten
Katharina2024-02-02T15:12:58+02:00Wie schaffe ich es, ein neues Vorhaben anzugehen und umzusetzen? Ich nutze dazu 3 (+1) Eigenschaften - nutze auch Du sie für Deine Pläne!
Meine Intention für 2024
Katharina2024-01-02T17:26:52+02:00Fasst Du noch gute Neujahrsvorsätze - oder setzt Du schon eine Jahres-Intention? Das ist nachhaltiger und begleitet Dich über das ganze Jahr.
Deine Intention für 2024
Katharina2023-12-14T10:18:12+02:00Arbeitest Du schon mit einer Intention? Sie ist flexibler und nachhaltiger als gute Vorsätze - und lässt sich mit Yoga wunderbar verankern!
Dankbarkeit: Fang bei Dir selbst an
Katharina2023-11-30T18:04:04+02:00Denkst Du beim Thema Dankbarkeit auch an Deinen Körper? Komm mit mir auf die Yoga-Matte und lass uns den eigenen Körper feiern!
Schlaf als Wunderwaffe
Katharina2023-10-01T16:01:38+02:00Schlaf ist Gesundheitsvorsorge und Anti-Aging-Mittel: Hol Dir Tipps für eine bessere Schlafqualität und mach mit beim Yoga zum Einschlafen!
Was ich durch Yoga gelernt habe
Katharina2023-08-29T11:11:51+02:00Yoga ist mehr als Schwitzen auf der Matte. Ich teile 3 Weisheiten, die meinen Alltag bereichern - mit Impuls-Fragen für Dich!
Der physiologische Seufzer
Katharina2023-08-29T10:59:30+02:00Diese neurowissenschaftlich fundierte Atemübung schenkt Dir Entspannung und innere Ruhe - probier es gleich aus!
Die Vagus-Nerv-Atmung
Katharina2023-07-25T17:24:18+02:00Mit dieser Atemübung aktivierst Du ganz einfach den Vagus-Nerv, der für innere Ruhe und Entspannung zuständig ist!
Ist Yoga Sport?
Katharina2023-07-26T14:17:09+02:00Yoga ist Sport - und vieles mehr. Vor allem ist es Arbeit mit Deinem Nervensystem, denn über Yoga unterstützt Du die Selbstregulationskräfte!
Abhaya Hridaya Mudra
Katharina2023-07-19T10:33:44+02:00Mudras sind yogische Handhaltungen, hinter denen viel Power steckt. Abhaya Hridaya schenkt Dir den Mut, dem Weg Deines Herzen zu folgen.