Hi, ich bin Katharina!

Meine Vision ist es, dass wir alle – und ganz besonders wir Frauen – kraftvoll und voller Energie unser Leben nach unseren Wünschen, Vorstellungen und Bedürfnissen gestalten. Ich helfe Dir gerne dabei, Deine Energie-Quellen zu entdecken und bewusst in Deinen Alltag einzubauen!

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Meine Geschichte

Mein eigenes Leben hat sich jahrelang nach dem gerichtet, was in meinem Kalender stand. Ich war beruflich erfolgreich, habe im Ausland gelebt und die Welt bereist – und war doch häufig müde, fühlte mich gestresst und habe mich gefragt, ob das schon alles im Leben ist.

Durch Yoga und bewusste Selbstreflexion habe ich gelernt, wie ich in meine Kraft komme, und bin seitdem fitter, ausgeglichener und einfach mehr ich selbst. Und genau das wünsche ich mir auch für Dich! Mit meiner Arbeit möchte ich Dir helfen, Dich ganz individuell auf Deine persönliche Energie-Entdeckungsreise zu machen. Dabei verbinde ich körperorientierte und mentale Ansätze.

Yoga, Atmung und Reflexion sind mittlerweile wichtige Anker in meinem Leben, genauso wie die Arbeit mit Coaches. Das schenkt mir Freiheit, innere Ruhe und das Gefühl, mich selbst immer wieder neu kennen zu lernen.

Katharina Holch - About - Leben voller Energie

Meine Werkzeuge

Dich um Deine innere Kraft zu kümmern ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Es gibt kein 08/15 Rezept, dass für jeden funktioniert. Daher arbeite ich mit verschiedenen Ansätzen, so dass Du persönlich für Dich und Dein Leben herausfindest, welche Hebel und Stellschrauben Du noch modifizieren kannst, um mit noch mehr Energie Deinen Alltag zu gestalten.

Yoga

Für mich ist Yoga ein Baustein hin zu einem selbstbestimmt gestalteten Leben voller Energie und Kraft. In meinen Stunden kommt es mir nicht auf Perfektion an, sondern darauf, dass Du wieder in Verbindung mit Körper, Geist und Seele trittst, auf Deine eigenen Bedürfnisse hörst und ganz bei Dir selbst ankommst.

Katharina Holch - About - Atmung

Atmung

Deine Atmung ist einer der natürlichsten Prozesse der Welt und ist doch gleichzeitig eines der kraftvollsten Werkzeuge, die Dir jederzeit und überall zur Verfügung stehen. In meinen Yoga- und Coaching-Einheiten nutzen wir Atem-Techniken, um Deine Energie gezielt positiv zu beeinflussen.

Coaching

Sich mit sich selbst auseinanderzusetzen ist für mich ein integraler Bestandteil auf dem Weg zu einem erfüllten Leben. In meinen ganzheitlich orientierten Coaching-Sessions arbeiten wir gezielt an Deinen Herausforderungen und Zielen, lösen physische und mentale Blockaden und bringen Dich in Deine Kraft zurück.

Bist Du bereit, Deine Energie-Entdeckungsreise zu starten?

Komm raus aus dem Hamsterrad und gestalte Dein Leben nach Deinen Wünschen, Vorstellungen und Zielen! Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deinem Weg begleiten darf.

YOGA
Coaching

Meine Ausbildungen

  • Zertifizierte Yoga-Lehrerin für Hatha, Vinyasa und Yin Yoga (200 Stunden, Yoga Alliance zertifiziert)
  • Verschiedene Yoga-Fortbildungen und Seminare, z.B. Mudra-Yoga, Chakra-Yoga
  • Erfahrungen mit verschiedenen Energie-Techniken wie z.B. Prana-Heilung, Kinesiologie
  • Systemischer Coach i.A.
  • Bachelor in Betriebswirtschaftslehre und MBA mit verschiedenen Aus- und Fortbildungen im Bereich Unternehmenskultur, Work-Life-Balance, Vertrauensaufbau etc.
Katharina Holch - About - Ausbildung