Für alle, die genug haben vom Dauerstress!

Hol Dir mit kleinen Pausen mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Energie in Deinen Alltag (anstatt Dich weiter selbst zu stressen und trotzdem nicht alles zu schaffen)

Mach mit bei meiner LIVE Pausenwoche für €0,00: Ich führe Dich in nur 5 Tagen durch die 5 Schritte, mit denen Du Dir im Alltag regelmäßig kleine Auszeiten nur für Dich schaffst. Stärke Deine Energie körperlich, mental und emotional – und hol Dir außerdem noch neue Ideen für yogisch inspirierte Pausen-Aktivitäten!

Ja, ich bin dabei!

Du willst entspannt, kraftvoll und mit einem Lächeln auf den Lippen Dein Leben gestalten…

Aber Du schaffst es einfach nicht, Dir im ganz normalen Alltag regelmäßig Pausen zu nehmen – und bist deswegen häufig am Ende Deiner Kräfte?

Dann ist meine einwöchige LIVE Pausenwoche genau das Richtige für Dich!

Egal ob Du unter einem Berg von Arbeit begraben bist, Dich die Familie kontinuierlich auf Trab hält oder Du Dir selbst Deinen Terminkalender zuknallst (das kenne ich nur zu gut!) – ich zeige Dir ganz einfach, mit viel positiver Energie und meiner bewährten Mischung aus Yoga & Coaching…

  • Die 5 Schritte, die Dir helfen, regelmäßig Pausen einzulegen – so dass Du ab sofort einem bewährten Prozess folgen kannst und Pausen Schritt für Schritt zur Selbstverständlichkeit werden.

  • Was Dein Nervensystem mit dem Thema Pausen zu tun hat – so dass Du auch auf körperlicher Ebene nachvollziehen kannst, warum Pausen so wichtig sind.

  • Was genau Dir hilft, frische Energie zu tanken (und was nicht) – kleiner Hinweis: Pause ist nicht gleich Pause, denn auf den Inhalt kommt es an!

  • Wie Du Dir in nur einer Woche Deine Pausenroutine aufbaust – mit einfachen und leicht umsetzbaren Pausen-Inhalten und auf Deine Bedürfnisse abgestimmt, so dass den täglichen Mini-Auszeiten ab jetzt nichts mehr im Weg steht!

Ja, auch Du kannst Dir im Alltag regelmäßig kleine Zeitoasen kreieren, in denen Du Deine mentale, emotionale und körperliche Energie stärkst…

Auch wenn Du im Moment noch von morgens bis abends durchrödelst und Dir dann, wenn Du völlig fertig auf der Couch hängst, dafür auch noch selbst Vorwürfe machst!

Gemeinsam ändern wir das in nur einer Woche – und es kostet Dich €0,00! Worauf wartest Du noch?

Ja, ich bin dabei!

Wer steckt dahinter?

Katharina Holch - Entspannt in den Feierabend - Über mich

Hi, ich bin Katharina! Ich bin begeisterter Yoga-Coach, lache gern, viel und laut und mache mit meiner Hündin Laya die Gegend unsicher.

Bei mir bekommst Du…

  • Kreative Tipps, Anregungen und Übungen für ein Leben in Balance – ohne Schnickschnack, einfach und für Deinen Alltag gemacht

  • Den nett gemeinten Schubser, um ins Tun zu kommen – denn Wissen allein reicht nicht, um wirklich etwas in Deinem Leben zu verändern

  • Die Verbindung aus Yoga & Coaching, also einen ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele – magisch!

Ein Alltag ohne Pausen raubt Dir Energie und stresst Dein Nervensystem. Bist Du bereit, das zu ändern und Dich und Dein Wohlbefinden zur Priorität zu machen? Dann melde Dich jetzt an für meine Pausenwoche und genieße ab sofort entspannt Deinen Alltag!

Ich freu mich auf Dich ♥

Ja, ich bin dabei!

Die Pausenwoche startet LIVE am Sonntag, 21.05.2023, und Du bekommst…

  • Eine klare Anleitung für die 5 Schritte, mit denen auch Du Deine Pausen genießt – ohne dass Dir auch weiterhin immer was dazwischenkommt

  • Knackigen Coaching-Input, der Dir hilft, die (Nervensystem-)Psychologie hinter der Pause zu verstehen und für Dich zu nutzen – so raubst Du Dir nicht länger selbst Deine Energie

  • Yogisch inspirierte Pausen-Ideen, die Dir neuen Schwung schenken und die Du vielleicht ab jetzt regelmäßig in Deinen Pausen-Alltag einbauen willst!

  • 3 LIVE Workshops mit mir, in denen ich Dich durch die Inhalte führe und all Deine Fragen beantworte
    (Wenn Du gerne im Voraus planst: Die Sessions finden statt am Sonntag, 21.05., Dienstag, 23.05., und Donnerstag, 25.05., je um 18 Uhr für ca. 60min. Natürlich gibt’s auch eine Aufzeichnung!)

  • 4 kurze LIVE Pausen mit mir, die Dich und Dein Nervensystem nachhaltig regulieren und Dir frische Energie schenken
    (Wenn Du gerne im Voraus planst: Wir machen von Montag, 22.05., bis Donnerstag, 25.05., jeden Tag gemeinsam um 12 Uhr eine kurze Pause (ca. 10min), in der ich Dir verschiedene Ideen zur Pausengestaltung mit auf den Weg gebe. Auch das wird natürlich aufgezeichnet.)

… und Du stellst Dir in dieser Woche Deine eigene Pausenroutine zusammen – so dass Du am Ende ganz konkret einen Unterschied in Deinem Alltag feststellen wirst!

Also… Willst auch Du Dir endlich ohne schlechtes Gewissen im Laufe Deines Tages immer wieder Pausen nehmen und Dich so insgesamt ausgeglichener, fitter und gestärkter fühlen?

Dann sei für €0,00 dabei bei meiner Pausenwoche und geh ab jetzt voller Energie und mit Leichtigkeit durch Deinen Alltag!