Raus aus der Stress-Spirale!

Hol Dir die Orienting-Übung für 0€!

Wie Du Dich selbst aus stressigen Situationen wieder rausholen kannst und offen bleibst für neue Wege

Mit Orienting bekommst Du eine leicht umsetzbare Übung an die Hand, die Dich bei Stress und hoher Belastung wieder zurück in die innere Ruhe bringt. So kommst Du raus aus dem Scheuklappen-Blick und bleibst fest verankert im Hier & Jetzt!

Ja, ich will!

Du willst offen für Neues sein und Dein Leben mit allen Sinnen genießen…

Aber hinter jeder Ecke wartet eine neue Herausforderung, Dein Nervensystem steht kontinuierlich unter Strom und Deine Gedanken kreisen immer schneller?

Dann unterstütze Dein Nervensystem, wieder in Balance zu kommen – mit der Orienting-Übung!

Egal ob Du einen stressigen Job mit viel Verantwortung hast, in der Freizeit ein Termin den nächsten jagt oder zu Hause kontinuierlich der Bär steppt – ich zeige Dir ganz einfach und mit viel positiver Energie…

  • Was bei Stress und Belastung auf körperlicher Ebene passiert – und wo Du ansetzen kannst, um Dein Nervensystem zu unterstützen.

  • Was genau Orienting ist und wie es hilft – so dass Du in Zukunft jederzeit und überall ein einfaches Werkzeug nutzen kannst, um Dich zu regulieren.

  • Wie Du die Übung richtig umsetzt – so dass der volle Nutzen ankommt, auch wenn Dir Achtsamkeits-Übungen normalerweise schwerfallen!

Ja, auch Du kannst lernen, in Phasen hoher Belastung ganz bei Dir und offen für neue Möglichkeiten zu bleiben…

Auch wenn Du im Moment tausend Herausforderungen auf einmal vor Dir hast, Dein Körper gefühlt überall verspannt ist und Dein Gedanken-Karussell gerade in ungeahnter Geschwindigkeit im Kreis herum rast!

Gemeinsam ändern wir das mit einer einfachen Übung – und es kostet Dich €0! Worauf wartest Du noch?

Ja, ich will!

Wer steckt dahinter?

Katharina Holch - Entspannt in den Feierabend - Über mich

Hi, ich bin Katharina! Ich bin begeisterter Yoga- und Embodiment-Coach, lache gern, viel und laut und mache mit meiner Hündin Laya die Gegend unsicher.

Bei mir bekommst Du…

  • Kreative Tipps, Anregungen und Übungen für ein Leben in Balance – ohne Schnickschnack, einfach und für Deinen Alltag gemacht

  • Den nett gemeinten Schubser, um ins Tun zu kommen – denn Wissen allein reicht nicht, um wirklich etwas in Deinem Leben zu verändern

  • Die Verbindung aus Yoga & Coaching, also einen ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele – magisch!

Im Hamsterrad sitzen und den Kopf einziehen kann jeder. Bist Du bereit, etwas daran zu ändern? Dann melde Dich direkt an für die Orienting-Übung und gehe ab jetzt entspannter mit dem Stress in Deinem Leben um!

Ich freu mich auf Dich ♥

Ja, ich will!

In meiner Orienting-Übung bekommst Du…

  • Knackigen Coaching-Input, der Dir hilft, die körperliche Reaktion auf Stress zu verstehen.

  • Eine leichte und wissenschaftlich geprüfte Regulations-Übung, die Dich immer wieder in Deine innere Mitte bringt.

  • Eine praktische Anleitung, wie Du diese Übung in Deinem Alltag einsetzen kannst.

… und das alles auf nur einer PDF-Seite (denn mal ehrlich, wer hat schon Zeit für ellenlange Texte oder Videos?)!

Also… Willst auch Du endlich ein Tool in Deinem Werkzeugkasten, dass Du jederzeit und überall einsetzen kannst, um aus der Stress-Spirale auszusteigen?

Dann hol Dir meine Orienting-Übung (für €0)!