Für Yoga-Liebende, die mehr Lebensfreude und Zufriedenheit in ihren Alltag bringen möchten!

Mehr Energie und Balance – auf und abseits der Matte!

In meinem halbtägigen Yoga & Coaching Workshop Das Nervensystem: Die Sprache Deines Körpers verbinde ich fundiertes Wissen über Dein Nervensystem mit dem körperlichen Erleben Deiner Chakras. Du erfährst, wie Dein Körper auf unterschiedliche Stresssituationen reagiert, lernst seine Signale besser zu verstehen und spürst nach, was Du gerade wirklich brauchst. So entsteht Raum, Deinen ganz persönlichen Weg zu mehr innerer Balance, Lebensfreude und Zufriedenheit zu entdecken. Der Workshop findet am 24. April 2027 in Nürtingen bei Stuttgart statt.

Ja, ich bin direkt dabei!
Katharina Holch - Yoga - Sunrise Yoga
Katharina Holch - Zeit für Dich - Über mich

Mehr Energie und Balance – auf und abseits der Matte!

In meinem halbtägigen Yoga & Coaching Workshop Das Nervensystem: Die Sprache Deines Körpers verbinde ich fundiertes Wissen über Dein Nervensystem mit dem körperlichen Erleben Deiner Chakras. Du erfährst, wie Dein Körper auf unterschiedliche Stresssituationen reagiert, lernst seine Signale besser zu verstehen und spürst nach, was Du gerade wirklich brauchst. So entsteht Raum, Deinen ganz persönlichen Weg zu mehr innerer Balance, Lebensfreude und Zufriedenheit zu entdecken. Der Workshop findet am 24. April 2027 in Nürtingen bei Stuttgart statt.

Ja, ich bin direkt dabei!

Kennst Du diese Herausforderungen im ganz normalen Alltag?

  • Du funktionierst im Alltag – aber spürst gar nicht mehr richtig, wie es Dir eigentlich geht.

    Zwischen beruflichen Anforderungen, privaten Verpflichtungen und den Erwartungen anderer bleibt oft wenig Raum, um innezuhalten und auf die eigenen Körpersignale zu hören. Vielleicht merkst Du erst spät, dass Dir etwas zu viel wird oder Du eine Pause brauchst. Wünschst Du Dir, Dich selbst und die Signale Deines Körpers besser zu verstehen?

  • Du reagierst in bestimmten Situationen immer wieder gleich – obwohl Du anders handeln willst.

    Manchmal gehst Du in den Rückzug, obwohl Du Dich eigentlich nach Verbindung sehnst. In anderen Momenten reagierst Du angespannt, wirst unruhig, aggressiv oder möchtest am liebsten einfach davonlaufen. Was steckt hinter diesen Reaktionen? Und was brauchst Du in solchen Momenten wirklich?

  • Du weißt, dass Deine Bedürfnisse wichtig sind – aber es fällt Dir schwer, ihnen Raum zu geben.

    Oft sind die Erwartungen anderer, äußere Umstände oder der eigene Anspruch lauter als das, was Du selbst gerade brauchst. Möchtest Du lernen, Deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und ihnen mehr Bedeutung zu geben, statt Dich immer wieder von außen bestimmen zu lassen?

Was wäre, wenn Du…

  • die Signale Deines Körpers besser verstehst, Dein Nervensystem stärkst und Dich dadurch zufriedener und gelassener fühlst (statt im Alltag einfach weiterzufunktionieren und erst zu spät zu merken, wenn etwas nicht stimmt)?

  • verstehst, was Du brauchst, um so zu handeln, wie Du gerne möchtest? (statt Dich von Deinen automatischen Reaktionen immer wieder überraschen oder überwältigen zu lassen)?

  • Deinen eigenen Weg zu mehr innerer Balance gehst und Deinen Bedürfnissen bewusst Raum geben kannst (statt Dich immer weiter von äußeren Erwartungen und Anforderungen bestimmen zu lassen)?

Katharina Holch - Jahresrückblick 2024 - Morgenroutine

Um das zu erreichen, musst Du weder Dein Leben komplett umkrempeln noch jeden Tag stundenlang Yoga praktizieren oder gar in der Meditation vom Boden schweben.

Mit fundiertem Wissen über Dein Nervensystem, spannenden Impulsen aus der Welt der Chakras und gezielten Yoga- und Körperübungen ist es leicht und macht sogar Spaß!

Darf ich Dir passend dazu meinen LIVE-Workshop vorstellen 🧡

Das Nervensystem: Die Sprache Deines Körpers

Ein halber Tag, an dem Du lernst, welchen Einfluss der Zustand Deines Nervensystems auf Dein Wohlbefinden hat, wie Yoga und die Arbeit mit den Chakras Dein Nervensystem regulieren und welche kleinen Übungen Dir auf und abseits der Matte wirklich weiterhelfen – für mehr Balance, Lebensfreude und Zufriedenheit im Alltag.

Der Workshop findet am Samstag, 24. April 2027, von 13 Uhr bis 18 Uhr im Yogastudio AURA in Nürtingen bei Stuttgart statt. Mach mit und werde Teil einer kleinen, kraftvollen Gruppe – gemeinsam unterstützen wir Dich, Deine innere Stärke für Dich und andere zu entfalten!

Katharina Holch - Entspannt in den Feierabend - Über mich

  • Du lernst Dein Nervensystem zu „lesen“ und zu regulieren – und so ruhig und mit viel Kapazität auf die Herausforderungen des Alltags zu reagieren.

  • Du erlebst die Welt der Chakras und spürst, wie sie Dein Nervensystem unterstützen – das eröffnet Dir eine weitere Perspektive, um den eigenen Körper und das eigene Erleben besser zu verstehen.

  • Du gehst direkt in die praktische Umsetzung auf und abseits der Matte – mit machbaren Schritten, die Dich motivieren und Deine Resilienz stärken.

Ja, ich bin dabei!

Diese Bausteine erwarten Dich bei meinem Yoga und Coaching Workshop in Nürtingen bei Stuttgart!

Wissen & Verstehen: Das Nervensystem

Ich führe Dich durch einen kurzen, praxisrelevanten Überblick über das Nervensystem und wir schauen uns die verschiedenen Stress-Reaktionsmuster an. Dieses Wissen bildet die Grundlage für die Arbeit mit dem Nervensystem.

Praktische Anwendung: Yoga & die Chakras

Du lernst, welchen Einfluss Yoga und vor allem einzelne Chakras auf das Nervensystem haben. Passend zu den Stress-Reaktionsmustern zeige ich Dir verschiedene praktische Haltungen und Atemtechniken, die gezielt beruhigen oder aktivieren. So kannst Du je nach Situation das richtige Werkzeug für Dich auswählen.

Stressregulation abseits der Matte

Gemeinsam gehen wir durch verschiedene alltagstaugliche, yogisch inspirierte Tools, die Du auch abseits der Matte anwenden kannst, um Dein Nervensystem zu regulieren und in stressigen Momenten gelassen zu bleiben. Über Reflexionsfragen und Coaching-Impulse integrierst Du das Gelernte.

Chakra-Yoga-Stunde für das Nervensystem

Wir beenden den Workshop mit einer wohltuenden, regenerativen Yoga-Stunde für das Nervensystem. Den Fokus legen wir dabei auf das körperliche Erleben der Chakras – hier integrieren wir die Inhalte des Workshops und Du erfährst die praktische Anwendung auf der Matte.

Inspirierender Austausch

In einer exklusiven Kleingruppe von maximal 12 Teilnehmer:innen teilst Du Erfahrungen und wächst gemeinsam mit anderen, die Deine Herausforderungen und Ziele verstehen. Für Getränke und kleine Snacks während des Workshops ist gesorgt.

… all das in einer wertschätzenden und motivierenden Atmosphäre, die Dich inspiriert, das Gelernte direkt in Deinem Alltag umzusetzen. Bist Du bereit?

Ja, ich bin dabei!

Sehen wir uns am 24. April in Nürtingen bei Stuttgart?

Der Workshop noch einmal kurz zusammengefasst:

AURA Yogastudio

  • Halbtägiges Live-Seminar in Nürtingen bei Stuttgart (Samstag, 24.04.2027, 13-18 Uhr).

  • Einfach erklärtes Wissen rund um Yoga, die Chakras & das Nervensystem – die Grundlage, um gezielt mit dem Nervensystem zu arbeiten.

  • Praktische Anwendung auf der Yoga-Matte –  so dass Du voller Motivation Deine persönliche Praxis (und Deinen Unterricht) intensivieren kannst!

  • Alltagstaugliche, yogisch inspirierte Übungen zur Stärkung Deines Nervensystems – die Du jederzeit im ganz normalen Alltag anwenden kannst.

  • Intensiver und inspirierender Austausch in der Kleingruppe – mit max. 12 gleichgesinnten Teilnehmer:innen, die Dich und Deine Herausforderungen verstehen!

Das alles für nur € 99!

Frühbucherrabatt bis 06.01.2027, danach € 111

Ja, ich bin dabei!

Fürs Karma: 10% Deines Investments spende ich an den Tierschutzverein 4animals!

Buchungsbedingungen: Dein Platz ist erst nach Eingang Deiner Zahlung fest reserviert. Du kannst den Workshop bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn kostenfrei stornieren, die Kursgebühr wird Dir rückerstattet. Bei späterer Stornierung bleibt die volle Kursgebühr fällig.

Wer führt Dich durch den Tag?

Katharina Holch - Zeit für Dich - Laya

Hi, ich bin Katharina! Ich begleite engagierte Frauen auf ihrem Weg zu innerer Balance – so dass Du Herausforderungen souverän meistern und aus Deiner inneren Kraft heraus Deinen Alltag gestalten kannst. Ich bin begeisterter Nervensystem- und Yoga-Coach, schreibe leidenschaftlich gern und lache viel und laut 😊 .

Bei mir bekommst Du…

  • Kreative Tipps, Anregungen und Übungen für ein Leben in Balance – ohne Schnickschnack, einfach und für Deinen Alltag gemacht

  • Den Raum, wieder in Verbindung zu Dir selbst zu treten  – denn Wissen allein reicht nicht, um wirklich etwas in Deinem Leben zu verändern

  • Die Verbindung aus Coaching, Körperarbeit und Reflexion, also einen ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele – magisch!

Ich setze auf enge persönliche Betreuung, machbare Action-Steps und Freude am Tun – und freue mich, wenn wir uns am 24. April persönlich kennen lernen ♥!

Das sagen meine Kund:innen über mich