Die 3-Schritte-Anleitung zu deinen persönlichen Werten

Deine persönlichen Werte sind Dein Kompass im Leben. Je genauer Du sie kennst, umso besser kannst Du Dein Leben nach ihnen ausrichten. Wenn Du nach Deinen Werten lebst, bist Du in Einklang mit Dir selbst, und das ist eine zentrale Quelle für Lebenskraft und Glück. Was sind Werte? Jeder Mensch hat Werte. Werte sind Vorstellungen … Die 3-Schritte-Anleitung zu deinen persönlichen Werten weiterlesen

3 Übungen für mehr Achtsamkeit und Gewahrsein

Durch Achtsamkeit und Gewahrsein verankern wir unseren Geist im Hier und Jetzt. Dadurch nehmen wir den Moment bewusst wahr und können uns den ganzen Tag lang an vielen kleinen Dingen erfreuen. Das reduziert Stress und stärkt unsere mentale Energie! Gemeinsam stark Unser Geist tendiert dazu, kontinuierlich entweder die Vergangenheit zu analysieren oder sich über die … 3 Übungen für mehr Achtsamkeit und Gewahrsein weiterlesen

Den Blickwinkel verändern

Wir interpretieren jede Situation mit unserem Geist und schaffen so aus den Fakten unsere persönliche Realität. Je positiver wir Situationen interpretieren, umso mehr Energie können wir daraus ziehen. Die Drei-Brillen-Übung kann hierbei helfen. Beachtung schafft Verstärkung Das, worauf wir unsere Konzentration lenken, nehmen wir bewusst wahr. Wir können eine positive Grundstimmung kultivieren, indem wir uns … Den Blickwinkel verändern weiterlesen