Aufmerksamkeit und Konzentration: gebündelte mentale Energie

Durch Konzentration können wir unsere mentale Energie bewusst bündeln und fokussiert anwenden. Das ermöglicht uns, produktiv zu sein, was wiederum unseren Energie-Haushalt stärkt. Unser Gehirn filtert automatisch vor Jeden Moment erreichen unseren Organismus zahlreiche Reize: Geräusche, etwas bewegt sich, ein Luftzug streift uns. Müssten wir auf alle Eindrücke bewusst reagieren, wären wir komplett überfordert. Deswegen … Aufmerksamkeit und Konzentration: gebündelte mentale Energie weiterlesen

Mentale Energie: Energie für den Geist

Geist ist Intellekt Unser Geist repräsentiert unseren rationalen Verstand, das Denken. Bei mentaler Energie geht es zentral um drei Fragen: Fokus: Wie teilst Du Deine von Natur aus begrenzte Aufmerksamkeit ein: Nach dem Gießkannenprinzip - also planlos und überall hin, oder ganz fokussiert - also z.B. zentriert auf eine bestimmte Situation oder Aufgabe? Achtsamkeit: Wie … Mentale Energie: Energie für den Geist weiterlesen