Deine Körperhaltung beeinflusst Deinen Energie-Level

Eine aufrechte Körperhaltung sieht nicht nur charismatischer aus, sie hat erwiesenermaßen auch Einfluss auf Deine Gefühle und somit auch auf Deinen Energie-Level. Arbeite bewusst an Deiner Haltung, um den Alltag voller Kraft gestalten zu können. Selbst-Test: Eine Reflektionsübung zur Körperhaltung Lass uns zum Einstieg eine kurze Übung machen. Setz Dich für einen Moment so hin, … Deine Körperhaltung beeinflusst Deinen Energie-Level weiterlesen

Dein Körper im Fokus

Unser Körper ist ein zentraler Energie-Lieferant und trägt uns durch unser gesamtes Leben. Trotzdem vernachlässigen wir ihn oft und geben ihm nicht die Möglichkeit, seinen Energie-Speicher gefüllt zu halten. Ein bewusster Umgang mit unserem Körper und seinen Energie-Bedürfnissen ist der erste Schritt zu erfolgreichem Energie-Management.   Unser Körper gewöhnt sich an Vernachlässigung Viele Menschen sitzen … Dein Körper im Fokus weiterlesen

Wasser – Quell des Lebens

Unser Körper besteht zu ca. zwei Dritteln aus Wasser. Den genauen Anteil bestimmen Alter, Geschlecht und individuelle Konstitution – Wasser ist aber auf jeden Fall einer der wichtigsten Bestandteile unseres Organismus. Unser Gehirn besteht sogar zu 80-90% aus Wasser! Lebenswichtig Neben Sauerstoff ist Wasser der zum Leben wichtigste Stoff, den wir zu uns nehmen. Es … Wasser – Quell des Lebens weiterlesen