Deine Morgenroutine: Ein bewusster Start in den Tag

Bist Du ein Morgenmuffel oder hüpfst Du voller Kraft aus dem Bett? Die Energie, mit der Du in Deinen Morgen startest, setzt das Fundament für den gesamten Tag. Je bewusster Du morgens Dinge tust, die Dich in einen positiven Zustand versetzen, umso mehr Lebensfreude, Klarheit, Fokus und Dankbarkeit trägst Du durch den Tag. Eine Morgenroutine kann Dir helfen, gezielt in diese positive Energie zu kommen.

Mut ist lernbar

Mutig sein bedeutet, etwas zu wagen, aus Deiner Komfortzone herauszukommen, Dich mit Deiner Angst auseinander zu setzen. Die gute Nachricht: Mut kannst Du lernen! Und viel einfacher wird es, wenn Du dazu viel Power und Lebenskraft zur Verfügung hast. Lerne in diesem Artikel, was genau Mut ist, wie Du Mut trainieren kannst, und welche Rolle Deine persönliche Energie spielt.

Mudras: Finger-Yoga für den Alltag

Klein, aber oho: Mudras lassen sich lose als bestimmte Handhaltungen übersetzen. Hier steckt jedoch viel Power dahinter, denn Mudras können helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Energie frei fließen zu lassen, und sogar bestimmte Heilungsprozesse unterstützen. So können sie schnell zu einfach einsetzbaren, hilfreichen Begleitern im Alltag werden.

Dein Energie-Adventskalender

Der Adventskalender für Körper, Geist und Seele Hast Du diesen Dezember mal Lust auf etwas anderes? Dann ist mein Energie-Adventskalender vielleicht genau das Richtige für Dich: Ich teile 24 Inspirationen für mehr Energie mit Dir, damit der Vorweihnachtsstress dieses Jahr gar nicht erst aufkommt! Energie-adventskalender zum ausdrucken! Jedes "Türchen" ist eine Anregung, Dich bewusst um … Dein Energie-Adventskalender weiterlesen

3 Wege, Energie frei durch Deinen Körper fließen zu lassen

Wenn die Energie frei durch den Körper fließen kann, werden Körper, Geist und Seele optimal mit Lebenskraft versorgt. Du kannst Deinen Körper mit verschiedenen Techniken dabei unterstützen, den Energiefluss aufrecht zu erhalten. Lebensenergie fließt durch Deinen Körper Gesundheit und Wohlbefinden sind eng verknüpft mit einem freien und ausreichenden Fluss von Lebensenergie durch Deinen gesamten Körper. … 3 Wege, Energie frei durch Deinen Körper fließen zu lassen weiterlesen

Körper, Geist und Seele

Deine Energie ermöglicht es Dir, voller Kraft Dein Leben zu gestalten. Doch was genau benötigt diese Kraft und wie kannst Du deine Energie-Akkus immer wieder aktiv aufladen? Das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist macht den Unterschied. Energie in der Physik Die klassische Definition von Energie aus der Physik lautet: Die Fähigkeit, Arbeit zu leisten … Körper, Geist und Seele weiterlesen

Huna und Mana: Lebenskraft in Polynesien

Huna, eine alte Lehre ursprünglich aus Polynesien, ist heute ein weltweites Phänomen. In ihrem Zentrum stehen 7 Energie-Prinzipien, an denen sich das Leben orientieren soll. Außerdem beinhaltet die Huna-Lehre zahlreiche Praktiken und Rituale, um Mana, die Lebenskraft, zu stärken. Die Huna-Lehre Ursprünglich kommt die Huna-Lehre aus dem polynesischen Raum, im Besonderen aus Hawaii. Hu steht … Huna und Mana: Lebenskraft in Polynesien weiterlesen

Trigger und ihr Einfluss auf Deinen Energie-Level

Trigger schalten Dein Gehirn aus, wodurch Du impulsiv und negativ auf eine bestimmte Situation reagierst. Sie sind wahre Energie-Fresser und lassen Dich meist ausgebrannt und unglücklich zurück. Lerne, Trigger zu erkennen und proaktiv zu managen, damit sie Dir keine Energie mehr rauben können. Ein Trigger ruft eine bestimmte Reaktion hervor Trigger kommt aus dem Englischen … Trigger und ihr Einfluss auf Deinen Energie-Level weiterlesen