3 Übungen für mehr Achtsamkeit und Gewahrsein

Durch Achtsamkeit und Gewahrsein verankern wir unseren Geist im Hier und Jetzt. Dadurch nehmen wir den Moment bewusst wahr und können uns den ganzen Tag lang an vielen kleinen Dingen erfreuen. Das reduziert Stress und stärkt unsere mentale Energie! Gemeinsam stark Unser Geist tendiert dazu, kontinuierlich entweder die Vergangenheit zu analysieren oder sich über die … 3 Übungen für mehr Achtsamkeit und Gewahrsein weiterlesen

Physische Energie: Energie für den Körper

Unser Körper ist unsere stoffliche Grundlage, unser "Fleisch und Blut". Er gibt uns die Verbindung zur Erde. Allein für die vielen Prozesse in unserem Körper benötigen wir Energie, ganz abgesehen von der Lebenskraft, die wir verbrauchen, wenn wir uns bewegen, sprechen, denken etc. Wir setzen also kontinuierlich physische Energie ein und müssen daher unseren Körper … Physische Energie: Energie für den Körper weiterlesen