Willst du endlich gelassen und kraftvoll Dein Leben genießen?

Setze auf Deine Energie, um ausgeglichen und voller Kraft Deinen Alltag zu gestalten!

Herzlich willkommen zu ENTFESSELE DEINE ENERGIE – das 3-Tage LIVE Online-Retreat über Pfingsten, in dem Du tief in Deine innere Kraft eintauchst, Dir mehr Power und Gelassenheit in Deinen Alltag holst und Dir gleichzeitig endlich mal wieder Zeit für Dich schenkst!

Ja, ich will direkt dabei sein!

* Die gesamten Erlöse des Retreats spende ich an die Ukraine-Hilfe *

Deine Energie ist Deine wichtigste Ressource.

Und sie stärkt sich nicht von alleine.

  • Gehörst Du auch zu den Vielbeschäftigten, die irgendwie versuchen, Beruf, Privatleben und Freizeit unter einen Hut zu bringen? Die täglich Dutzende von kleinen und großen Aufgaben meistern, Probleme lösen und Hindernisse aus dem Weg räumen?

  • Regiert Dein Kalender Dein Leben und Du hetzt von Termin zu Termin? Reibst Du Dich zwischen all den Verpflichtungen auf? Kannst Du Dich überhaupt noch erinnern, wann Du das letzte Mal einfach gar nichts geplant oder zu tun hattest?

  • Hast Du das Gefühl, Du gibst und gibst und gibst – während Deine eigenen Akkus immer leerer werden? Hängst Du abends auf der Couch und Dir fehlt die Kraft, Dich auch noch um Deine eigenen Bedürfnisse zu kümmern?

  • Bist Du deswegen öfter mal gestresst, müde, erschöpft und vielleicht sogar überfordert? Wirst Du manchmal von Deinen Emotionen überrannt? Kommst Du nur selten (wenn überhaupt) dazu, mal abzuschalten und Dir selbst was Gutes zu tun?

  • Hast Du vielleicht sogar ein schlechtes Gewissen, wenn Du Dich mal nur um Dich selbst kümmerst? Denkst Du sofort an all die Aufgaben, die noch auf Dich warten, an all die Anforderungen, die Du noch nicht erfüllt hast – und Du kannst die Zeit für Dich gar nicht genießen?

So wie Dir geht es vielen!

Denn wenn Du Dich nicht auf allen drei Energie-Ebenen (Körper, Geist und Seele) um Deine Energie kümmerst – also Deinen aktuellen Energie-Level wahrnimmst, regelmäßig frische Kraft tankst und auf Deine Emotionen achtest – dann ist es außerordentlich schwierig, kraftvoll Dein Leben nach Deinen Wünschen und Vorstellungen zu gestalten.

Wenn Du einfach nur „funktionierst“, fühlst Du Dich kraftlos, abgespannt, uninspiriert und willst Dir am liebsten die Decke über den Kopf ziehen. Du freust Dich, wenn der Tag vorbei ist – statt jeden Tag aufs Vollste zu genießen!

Von allein wird sich das nicht ändern.

Doch kein Grund zu verzweifeln:

Denn wie gesagt, Du bist nicht allein (fast allen vielbeschäftigten Frauen geht es genau wie Dir). Außerdem verstehe ich Dich sehr gut (denn ich habe mich lange Zeit genau so gefühlt). Und das Wichtigste: Auch Du kannst kraftvoll und in Balance Deinen Alltag gestalten! Du kannst Stress, Frust und Ärger loslassen und stattdessen durch die gezielte Stärkung Deiner Energie Dir selbst, Deinen Wünschen und Bedürfnissen mehr Freiraum geben.

Und zwar ohne Deine Liebsten oder Dich selbst zu enttäuschen, Deinen Verpflichtungen nicht mehr nachzukommen oder Dich irgendwie anstrengen zu müssen!

Du willst Dich nicht länger erschöpft in Deinem Hamsterrad drehen?

Stell Dir stattdessen mal vor, Du…

  • hast eine starke Verbindung zu Dir selbst und setzt auf Deine Energie – statt immer nur der Zeit hinterher zu rennen.

  • weißt ganz genau, wie Du im Alltag Deine innere Kraft immer wieder gezielt stärken kannst – bevor Dein Akku leer ist.

  • kannst Deine Emotionen wahrnehmen und bewusst mit ihnen umgehen – ohne dass sie Dich übermannen.

… kurz gesagt, Du fühlst Dich empowered und erschaffst Dir ganz selbstverständlich ein Leben in Balance!

Katharina Holch - Blog - Jahresrückblick 2021 Natur

Um das zu erreichen, musst Du nicht fünf Jahre Deines Lebens investieren, alles hinter Dir lassen, zu „jemand anderem“ werden oder durch ein Burnout gehen. Du musst weder mehr Zeitmanagement-Techniken lernen, noch den yogischen Kopfstand beherrschen oder gar in der Meditation vom Boden schweben.

Mit ein paar einfachen Übungen, die Dir Klarheit bringen, einer liebevollen, fokussierten und umsetzungsorientierten Anleitung und einem ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele ist es einfach und macht sogar Spaß!

Darf ich vorstellen:

ENTFESSELE DEINE ENERGIE

Das Online-Retreat über Pfingsten, in dem Du tief in Deine Energie eintauchst und Dir mehr Power und Gelassenheit in Deinen Alltag holst.

4./5./6. Juni 2022, täglich 10-13 Uhr

Katharina Holch - Entspannt in den Feierabend - Über mich
  • 3 Tage Retreat in der Kleingruppe (max. 10 Personen) mit der kraftvollen Kombination aus Yoga & Coaching.

  • Setze auf Deine Energie als Deine wichtigste Ressource und baue eine starke Verbindung zu Deiner inneren Kraft auf.

  • Tauche tief in Deine ganz persönliche Energie ein und übe ganz praktisch den Umgang mit ihr – auf allen drei Energie-Ebenen (Körper, Geist und Seele).

  • Nimm Deine Emotionen bewusst wahr und lerne, Dich auch von überschäumenden Emotionen nicht überrollen zu lassen.

  • Schenk Dir endlich mal wieder Zeit für Dich: Eine echte Auszeit vom Alltag, die sich gut in Dein Leben integrieren lässt!

… all dies natürlich ganzheitlich gedacht: Wir verbinden körperorientierte, mentale und emotional ausgerichtete Ansätze, binden so Deine ganze Persönlichkeit mit ein und ermöglichen nachhaltige Veränderung!

Ja, ich bin dabei!

Das dreitägige Online-Retreat ENTFESSELE DEINE ENERGIE führt Dich auf eine Entdeckungsreise hin zu Deiner ganz persönlichen inneren Kraft.

Du bekommst:

  • 3 Tage Deine Energie im Fokus

    Du tauchst tief in Deine persönliche Energie ein und holst Dir so mehr Kraft und Gelassenheit in Deinen Alltag. Ich zeige Dir Schritt für Schritt, einfach und klar und mit ganz viel positiver Energie, wie genau Du vorgehst und was zu Dir persönlich passt.

  • 3 Themen rund um Deine Energie

    In den drei Tagen gehen wir auf verschiedene Aspekte der Energie-Arbeit ein: Die Wahrnehmung, die Stärkung und den Ausgleich Deines Energie-Levels. Du bekommst einfache Werkzeuge an die Hand, die Du auch nach dem Retreat ohne Aufwand in Deinen Alltag einbauen kannst.

  • 3 Yoga-Stunden (eine pro Tag)

    In den Yoga-Einheiten nutzen wir sanfte Yoga-Flows, Atem-Übungen und Meditationen, um ganz bei uns selbst anzukommen. Thematisch auf die Inhalte des jeweiligen Tages abgestimmt vertiefen wir so die Integration auf den drei Energie-Ebenen Körper, Geist und Seele.

  • 3 Workshops (einen pro Tag)

    In den Workshops gehst Du Schritt für Schritt auf Deine persönliche Energie-Entdeckungsreise. Du lernst durch Coaching-Impulse und praktische Übungen, wie Du Deinen Energie-Level bestimmen kannst, wie Du Deine Energie-Speicher füllst und ausdehnst und wie Du überschäumende Emotionen ausgleichst.

  • 3x 3 Stunden Zeit für Dich

    In unserem hektischen Alltag fällt es oft schwer, sich wirklich Zeit für sich selbst zu gönnen. Mit diesem Retreat schenkst Du Dir und Deiner Energie an 3 aufeinanderfolgenden Tagen 3 Stunden nur für Dich – ganz ohne schlechtes Gewissen! Das Retreat findet über die Pfingstfeiertage statt, so dass Du Dir diese Zeit auch nehmen kannst.

Also: Wie willst Du ab jetzt weitermachen? Im Stil von „und täglich grüßt das Murmeltier“ oder willst Du Dich und Deine Energie endlich zur Priorität machen?

Du weißt, dass Deine Energie die Grundlage für Dein Leben in Balance ist. Du hast es in der Hand, Dich um Deine innere Kraft zu kümmern, und ich zeige Dir in diesem Retreat den Weg. JETZT ist der Moment, wirklich etwas zu ändern:

ENTFESSELE DEINE ENERGIE!

Ja, ich bin dabei!

Worauf wartest Du noch?

Hol Dir die Power zurück und ENTFESSELE DEINE ENERGIE.

Such Dir einfach die beste Option für Dich aus und los geht’s!

* Die gesamten Erlöse des Retreats spende ich an die Ukraine-Hilfe *

VIP Option

Mit der VIP Option bekommst Du…

  • 3 Tage Online-Retreat

  • 3 Energie-Themen

  • 3 Yoga-Stunden

  • 3 Workshops

  • 3x 3 Stunden Zeit für Dich

  • 3 private 1:1 Coaching Sessions (á 30min, Wert: €150): Wir gehen jeweils am Nachmittag der Retreat-Tage noch einmal ganz speziell auf Deine Situation und Deine Energie ein

Ausgebucht 🙂

Classic Option

Mit der Classic Option bekommst Du…

  • 3 Tage Online-Retreat

  • 3 Energie-Themen

  • 3 Yoga-Stunden

  • 3 Workshops

  • 3x 3 Stunden Zeit für Dich

€ 216 Spende

Ja, ich bin ein VIP!

Alle Preise sind Endpreise (brutto).

€ 108 Spende

Ja, ich bin dabei!

Alle Preise sind Endpreise (brutto).

Die Anmeldung ist geschlossen. Wenn Du unbedingt noch teilnehmen möchtest, schreib mir eine E-Mail!

Worauf wartest Du noch?

Hol Dir die Power zurück und ENTFESSELE DEINE ENERGIE.

Such Dir einfach die beste Option für Dich aus und los geht’s!

* Die gesamten Erlöse des Retreats spende ich an die Ukraine-Hilfe *

VIP Option

Mit der VIP Option bekommst Du…

  • 3 Tage Online-Retreat

  • 3 Energie-Themen

  • 3 Yoga-Stunden

  • 3 Workshops

  • 3x 3 Stunden Zeit für Dich

  • 3 private 1:1 Coaching Sessions (á 30min, Wert: €150): Wir gehen ganz speziell auf Deine Situation ein und können auch noch tiefer in einzelne Themen hineinschauen

Ausgebucht 🙂

€ 216 Spende

Ja, ich bin ein VIP!

Alle Preise sind Endpreise (brutto).

Classic Option

Mit der ZEIT FÜR DICH Classic Option bekommst Du…

  • 3 Tage Online-Retreat

  • 3 Energie-Themen

  • 3 Yoga-Stunden

  • 3 Workshops

  • 3x 3 Stunden Zeit für Dich

€ 108 Spende

Die Anmeldung ist geschlossen. Wenn Du unbedingt noch teilnehmen möchtest, schreib mir eine E-Mail!

Ja, ich bin dabei!

Alle Preise sind Endpreise (brutto).

Wer führt Dich durch das Programm?

Katharina Holch - Zeit für Dich - Laya

Hi, ich bin Katharina! Ich bin begeisterter Yoga-Coach, lache gern, viel und laut und mache mit meiner Hündin Laya die Gegend unsicher.

Bei mir bekommst Du…

  • Kreative Tipps, Anregungen und Übungen für ein Leben in Balance – ohne Schnickschnack, einfach und für Deinen Alltag gemacht

  • Den nett gemeinten Schubser, um ins Tun zu kommen – denn Wissen allein reicht nicht, um wirklich etwas in Deinem Leben zu verändern

  • Die Verbindung aus Yoga & Coaching, also einen ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele – magisch!

Ich setze auf enge persönliche Betreuung, machbare Action-Steps und Freude am Tun. Außerdem ist es mir wichtig, in der aktuellen politischen Situation meinen Beitrag zu leisten: Daher spende ich den gesamten Erlös des Retreats an die Ukraine-Hilfe ♥

Zum Abschluss…

Noch einmal und nur für Dich, ENTFESSELE DEINE ENERGIE kurz zusammengefasst:

  • 3 Tage LIVE Online-Retreat in der Kleingruppe (4./5./6.6.2022, je 10-13 Uhr): Du tauchst mit der kraftvollen Kombination aus Yoga & Coaching tief in Deine Energie ein, holst Dir mehr Power und Gelassenheit in Deinen Alltag und schenkst Dir gleichzeitig endlich mal wieder Zeit für Dich!

  • 3 Yoga-Stunden & 3 Workshops: Wir verbinden körperorientierte, mentale und emotional ausgerichtete Ansätze, binden so Deine ganze Persönlichkeit mit ein und ermöglichen nachhaltige Veränderung!

  • 3x 3 Stunden Zeit für Dich: Gönn Dir über die Pfingstfeiertage eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Eine Kur für Deine Energie, die Dich gestärkt zurück in Deinen Alltag gehen lässt!

Sei ehrlich: Wünschst Du Dir mehr Energie und Balance in Deinem Alltag? Möchtest Du weniger Stress, Frust und Ärger und stattdessen die Kraft, Deine Wünsche und Träume zu verfolgen? Und willst Du Dir später stolz sagen, genau JETZT war der Moment, an dem Du den ersten Schritt gegangen bist?

Dann sag JA und sei dabei bei ENTFESSELE DEINE ENERGIE!

Ja, ich bin dabei!