Huna und Mana: Lebenskraft in Polynesien

Huna, eine alte Lehre ursprünglich aus Polynesien, ist heute ein weltweites Phänomen. In ihrem Zentrum stehen 7 Energie-Prinzipien, an denen sich das Leben orientieren soll. Außerdem beinhaltet die Huna-Lehre zahlreiche Praktiken und Rituale, um Mana, die Lebenskraft, zu stärken. Die Huna-Lehre Ursprünglich kommt die Huna-Lehre aus dem polynesischen Raum, im Besonderen aus Hawaii. Hu steht … Huna und Mana: Lebenskraft in Polynesien weiterlesen

Trigger und ihr Einfluss auf Deinen Energie-Level

Trigger schalten Dein Gehirn aus, wodurch Du impulsiv und negativ auf eine bestimmte Situation reagierst. Sie sind wahre Energie-Fresser und lassen Dich meist ausgebrannt und unglücklich zurück. Lerne, Trigger zu erkennen und proaktiv zu managen, damit sie Dir keine Energie mehr rauben können. Ein Trigger ruft eine bestimmte Reaktion hervor Trigger kommt aus dem Englischen … Trigger und ihr Einfluss auf Deinen Energie-Level weiterlesen

Deine Körperhaltung beeinflusst Deinen Energie-Level

Eine aufrechte Körperhaltung sieht nicht nur charismatischer aus, sie hat erwiesenermaßen auch Einfluss auf Deine Gefühle und somit auch auf Deinen Energie-Level. Arbeite bewusst an Deiner Haltung, um den Alltag voller Kraft gestalten zu können. Selbst-Test: Eine Reflektionsübung zur Körperhaltung Lass uns zum Einstieg eine kurze Übung machen. Setz Dich für einen Moment so hin, … Deine Körperhaltung beeinflusst Deinen Energie-Level weiterlesen

Die 3-Schritte-Anleitung zu deinen persönlichen Werten

Deine persönlichen Werte sind Dein Kompass im Leben. Je genauer Du sie kennst, umso besser kannst Du Dein Leben nach ihnen ausrichten. Wenn Du nach Deinen Werten lebst, bist Du in Einklang mit Dir selbst, und das ist eine zentrale Quelle für Lebenskraft und Glück. Was sind Werte? Jeder Mensch hat Werte. Werte sind Vorstellungen … Die 3-Schritte-Anleitung zu deinen persönlichen Werten weiterlesen

Qi: Lebenskraft in der Traditionellen Chinesischen Medizin

In der TCM ist die Lebenskraft Qi ein zentrales Konzept. Indem wir sie täglich z.B. durch Ernährung, Atmung, Bewegung und Schlaf stärken, kann das Qi frei durch unseren Körper fließen und Körper, Geist und Seele bleiben gesund. Die Traditionelle Chinesische Medizin Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat sich in China langsam über die letzten Jahrtausende … Qi: Lebenskraft in der Traditionellen Chinesischen Medizin weiterlesen

Raus in die Natur!

Wissenschaftliche Studien belegen, was wir schon lange intuitiv wissen: Die Natur hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unseren Energie-Level. Schon ein kurzer Spaziergang z.B. im Wald hilft, sich erfrischt und glücklich zu fühlen. Warum ist das so? Frische Luft Sauerstoff bringt uns Energie. Unser Gehirn braucht ihn, um effektiv und konzentriert arbeiten zu … Raus in die Natur! weiterlesen

What’s in it for you?

Die Vorteile von aktivem Energie-Management Der Duden setzt Lebenskraft gleich mit Energie und Vitalität (vom lateinischen vitalitas). Sie hält uns nicht nur am Leben, sie erlaubt uns zudem, uns an verschiedene Situationen anzupassen und unser Leben nach unseren Wünschen zu gestalten. Dabei wirkt sich die Lebenskraft immer ganzheitlich auf uns aus – also auf Körper, … What’s in it for you? weiterlesen